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Gostarias de desfrutar de uma salada que combina o melhor da dieta keto com um toque de sabor irresistível? Esta receita de salada de frango crocante é exatamente o que precisas. Cheia de ingredientes frescos, texturas crocantes e um molho que a torna ainda mais saborosa, é perfeita para quem procura uma opção baixa em carboidratos sem sacrificar o prazer de comer bem. Prepara-a em poucos minutos e surpreende o teu paladar!
Ingredientes
- 1 Peito de Frango
- 2 Fatias de Bacon
- 30 g de Coco Ralado da FoodSeries
- 1 c. de sopa de Cúrcuma em Pó da EssentialSeries
- 1 c. de chá de Orégãos
- 1 c. de chá de Sal
- ½ c. de chá de Pimentão doce
- 1 c. de chá de Alho em pó
- 2 chávenas de Alface iceberg
- 6 Tomatinhos
- 2 Mini pepinos
- ½ Abacate
- ¼ Cebola roxa
- Molho de Queijo Cheddar da FoodSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 612,3kcal |
| Gorduras: | 35,5g |
| das quais saturadas: | 6,5g |
| Carboidratos: | 7,7g |
| dos quais açúcares: | 7g |
| Fibra: | 12g |
| Proteinas: | 65,5g |
| Sal: | 1,5g |
Como preparar: Salada Keto de Frango Crocante
| Tempo de preparação: | 10 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 18 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Coloca as fatias de bacon entre papel de cozinha e leva-as ao micro-ondas durante 6-8 minutos na potência máxima, até ficarem crocantes.
- Coloca o peito de frango numa tábua e cobre-o com papel aderente. Com um rolo, bate suavemente a parte mais grossa para nivelar a espessura.
- Num prato, mistura o coco ralado com a cúrcuma, os orégãos, o sal, o pimentão doce e o alho em pó.
- Passa o peito de frango por esta mistura até ficar bem coberto.
- Cozinha o frango a 190ºC durante 15-18 minutos no forno ou na fritadeira de ar, até estar dourado e crocante.
- Numa taça grande, combina a alface, os tomates cherry, os mini pepinos, o abacate e a cebola roxa em rodelas finas.
- Adiciona pedaços de bacon e frango crocante à salada.
- Tempera com um pouco de azeite, sal e uma deliciosa camada de molho cheddar.
Avaliação da Salada Keto de Frango Crocante
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
