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Reuniões, celebrações e tu a controlares tudo o que comes. Preocupa-te menos! Aqui deixamos três receitas doces de Bombos de Natal sem Açúcar. Dá-te um capricho durante a época natalícia!
Para preparar o creme de tâmaras que vamos necessitar em todas as receitas, usaremos 300gr de tâmaras naturais.
- Retirar o caroço das tâmaras
- Triturar (sem água) até obter uma massa uniforme e espessa.
Tudo preparado!
Bombons de Noz
E por último, mas não menos boa, a última receita de bombons, estes são cremosos de coco e chia. Uma opção maravilhosa e saudável!
Ingredientes
- 100 gr de creme de Tâmaras
- 80 gr de Feijão vermelho cozido
- 15 gr de Cacau em pó
- Coco em pó e chia para a cobertura
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 51kcal |
| Gorduras: | 0,9g |
| das quais saturadas: | 0,4g |
| Carboidratos: | 9,2g |
| dos quais açúcares: | 6,5g |
| Fibra: | 1,2g |
| Proteinas: | 1,3g |
| Sal: | 0,04g |
Como preparar: Bombons Cremosos de Coco e Chia
| Tempo de preparação: | 20 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 1 minuto |
| Tamanho da dose: | 1 |
| Número de doses: | 10 |
| Estilo de cozinha: | Europeia |
- Num robot de cozinha, misturamos o resto do creme de tâmaras (95g aprox), com o feijão e o cacau em pó e trituramos bem.
- Deixar repousar no frigorifico umas duas horas ou no congelador uns 10 minutos.
- Tirar do frio e formar bolinhas, com a ajuda de uma colher de sobremesa e com as mãos um pouco húmidas (para não pegar).
- Passar as bolinhas pela mistura de coco e chia.
- Conservar no frigorifico, em frascos herméticos, sobre papel vegetal.
Gostaste das ideas que te acabamos de mostrar? Então poderás comprar aqui todo os ingredientes que necessitas para preparar. Accede para comprar!
Avaliação Bombons de Natal Sem Açúcar
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
Olá td bem? Amei seu post,seu conteúdo esta muito bom. Vou acompanhar o blog ,Sucesso 🙂