Receita típica de Natal da culinária francesa: Galette des Rois ou Bolo de Reis.
Ingredientes
- 120 g de Puré de Maçã sem açúcar
- 60 g de Evowhey Protein sabor baunilha da SportSeries
- 2 Ovos
- 1 colher de chá de Extrato de baunilha
- 100 g de Farinha de Amêndoa da FoodSeries
- 2 Massas folhadas redondas
- 1 gema de Ovo
- 1 colher de sopa de Leite
- Opcional: uma fava ou uma amêndoa como fava
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 150,2kcal |
| Gorduras: | 9,8g |
| das quais saturadas: | 1,3g |
| Carboidratos: | 4,5g |
| dos quais açúcares: | 3g |
| Fibra: | 1,7g |
| Proteinas: | 11g |
| Sal: | 0,3g |
Como preparar: Galette des Rois (Bolo de Reis)
| Tempo de preparação: | 15 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 40 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 |
| Número de doses: | 8 |
| Estilo de cozinha: | Mediterrânica |
- Num recipiente, mistura o puré de maçã com os ovos até ficar bem integrado.
- Adiciona a amêndoa em pó, a proteína Evowhey, a essência de baunilha e, se preferires, um pouco de adoçante. Mistura bem.
- Pega numa folha de massa folhada e humedece as bordas com um pouco de leite.
- Coloca a mistura de amêndoas no centro e distribui, deixando algum espaço livre nas bordas.
- Coloca uma amêndoa ao acaso na mistura.
- Cobre com a segunda parte da massa folhada e une as bordas das duas partes, pressionando com um garfo para selar. Faz desenhos com uma faca, como vês no vídeo.
- Bate uma gema de ovo e pincela a massa.
- Leva ao forno por 30 a 40 minutos a 160°C.
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%

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