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Hoje trazemos uma receita simples e perfeita para estas datas. Um torrão fitness para satisfazer o desejo de uma forma saudável.
Ingredientes
- 1 Chávena de frutos secos ao natural e torrados (amêndoa picada, nozes, amêndoa fileteada e amendoins)
- 2 Claras de ovo
- 2 Colheres de Óleo de Coco Virgem Extra Orgânico
- 100 gr de Tablete de Chocolate com Stevia
- Adoçar a gosto
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 131,1kcal |
| Gorduras: | 11,5g |
| das quais saturadas: | 5,9g |
| Carboidratos: | 2,3g |
| dos quais açúcares: | 0,4g |
| Fibra: | 0,4g |
| Proteinas: | 4,6g |
| Sal: | 0,2g |
Como preparar: Nougat Fitness
| Tempo de preparação: | 15 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 3 horas |
| Tamanho da dose: | 1 Pedaço |
| Número de doses: | 8 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Numa tigela colocamos as claras e batemos bem, Adicionamos adoçante e misturamos.
- Agora adicionamos os frutos secos e os integramos bem com as claras. Reservamos.
- Num recipiente fundo colocamos o óleo de coco, e adicionamos o chocolate.
- Aquecemos no micro-ondas 30 seg e mexemos, repetimos até que este completamente fundido.
- Agregamos os frutos secos ao chocolate e misturamos bem.
- Colocamos a massa em um molde retangular onde antes colocamos o papel manteiga.
- A decoração é (opcional) e refrigeramos 2-3 horas até que fique firme.
- E depois a desfrutar!
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Avaliação Torrão Fitness
Fácil de fazer - 100%
Disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
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