Tiramisu Light

Tiramisu Light

Hoje trazemos um capricho de chocolate e café: Tiramisú light.

Tipos de receita: Tiramisu Light

  • Tempo de preparação: 20 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 hora
  • Tamanho da porçao: 1 Pedaço
  • Número de porçoes: 4
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 20 Claras de ovos
  • 1 Ovo inteiro
  • 250 gramas de Farinha de Aveia Instantãnea 2.0 de FoodSeries
  • 2 Colheres de canela
  • Adoçante ou stevia
  • 1 Iogurte 0%
  • 120g Queijo fresco 0%
  • 1 Saqueta de Fermento
  • 2 Chávenas de café preparado
  • Cacau em pó
  • Aromas de Tiramisu ou Mascarpone
Informação Nutricional por porção
Calorias:320kcal
Gorduras:7,5g
das quais saturadas:2g
Carbohidratos:45g
dos quais açúcares:2,4g
Fibra:6,3g
Proteinas:18g
Sal:0,3g

Como preparar: Tiramisu Light

  1. Para preparar o bolo, colocamos o minipimer as claras de ovos, o ovo, a farinha de aveia, o iogurte e 4 colheres de sopa de stevia.
  2. Pré-aquecemos o forno a 180 graus antes de começar a bater.
  3. Quando tenhamos uma massa homogénea, adicionamos o fermento e a canela e colocamos a massa em um molde para forno.
  4. Com o forno quente, colocamos o molde com a massa a 180 graus durante, ao menos, uma hora.
  5. Uma vez assado o bolo deve ter aumentado de volume consideravelmente graças o fermento. Deixamos arrefecer a temperatura ambiente durante uns minutos. Quando esté frio, o cortamos em três ou quatro pisos. O corte tem que ser horizontal.
  6. Para conseguir o sabor de café tão característico do tiramisu, vertemos em uma bandeja as 2 chávenas de café quente e adoçado. Vamos empapando as bolachas.
  7. No copo da batedeira, colocamos o queijo fresco com os aromas e batemos ate conseguir uma massa cremosa.
  8. Em cada uma das rabanadas (previamente empapadas no café) colocamos a massa cremosa do queijo fresco e colocamos por toda a largura da rabanada. Com o bolo pronto então vamos espalhar uma colher de cacau em pó desengordurado de HSNfoods.
  9. Na última capa, adicionamos o cacau antes de servir.
  10. Podes colocar chocolate ralado com alto percentagem de cacau.
Ir para o carrinho de compras onde deixámos os ingredientes.
Avaliação Tiramisú Light

Sabor - 100%

Textura - 100%

Disponibilidade de ingredientes - 100%

Fácil de fazer - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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