Bolinhas de Cenoura e Coco Proteicas

Bolinhas de Cenoura e Coco Proteicas

Uma deliciosa receita de Bolinhas de Cenoura e Coco de alto conteúdo proteico. Anota o que vais precisar.

Como preparar Bolinhas de Cenoura e Coco Proteicas?

Sabemos que o doce é a vossa perdição, mais se é saudável e nutritivo não há problema. Hoje vamos ensinar uma receita de bolinhas de cenoura proteicas!

Tipos de receita: Bolinhas de Cenoura Proteicas

  • Tempo de preparação: 10 minutos
  • Tempo de cozinhado: 35 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Bolinha
  • Número de porçoes: 7
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 300g de Cenoura
  • 20ml de Bebida vegetal
  • 15g Whey Protein Concetrate 2.0 de RawSeries
  • 100g de Coco ralado
  • 5g de Sucralose em Pó FoodSeries
Informação Nutricional por porção
Calorias:118,6kcal
Gorduras:9,4g
das quais saturadas:8,3g
Carbohidratos:5,3g
dos quais açúcares:1,2g
Fibra:1,4g
Proteinas:3,2g
Sal:0,1g

Como preparar: Bolinhas de Cenoura Proteicas

  1. Começaremos por descascar as cenouras e colocaremos para ferver durante 20 minutos.
  2. Depois a retiramos e deixamos escorrer para retirar a maior quantidade de água possível.
  3. Trituramos com ajuda de um processador de alimentos ou de um garfo.
  4. Misturamos a bebida com a proteína para fazer uma massa homogénea e fácil de misturar com a cenoura.
  5. Seguidamente misturamos a cenoura com o coco, a sucralose e a proteína, e deixamos repousar 30 minutos no frigorífico para que conseguir consistência.
  6. Depois de arrefecer a massa, fazemos pequenas bolinhas e as decoramos com mais coco ralado.

bolinhas cenoura coco

Esperamos que gostes, e experimenteis a fazer em casa!

Valoração Bolinhas de Cenoura e Coco Proteicas

Rápido de fazer - 90%

Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Saboroso - 100%

98%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Melanie Ramos
Melanie Ramos
A través do Blog da HSN, Melanie Ramos expõe os conhecimentos e os conteúdos mais actuais, ao alcance dos leitores que procuram aprender.
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