Crackers Saudáveis

Crackers Saudáveis

Esta receita irá nos ajudar a desenhar os nossos melhores aperitivos, snacks e crackers saudáveis e nutritivos!

Receita passo a passo de Crackers Saudáveis

Crackers Saudáveis

Tipos de receita: Crackers Saudáveis

  • Tempo de preparação: 35 minutos
  • Tempo de cozinhado: 10 minutos
  • Tamanho da porçao: 3 crackers
  • Número de porçoes: 6
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 100g de Farinha de Arroz 2.0 da HSNfoods
  • 100g de Farinha integral de espelta
  • 100ml de Agua morna
  • 15ml de Azeite de oliva ou óleo de coco
  • Sal
  • Mistura de espécies: comino moído, orégão, pimenta preta e sementes de gergelim.
Informação Nutricional por porção
Calorias:128kcal
Gorduras:0,72g
das quais saturadas:1,26g
Carbohidratos:22,35g
dos quais açúcares:1,26g
Fibra:2,82g
Proteinas:3,36g
Sal:0,3g

Como preparar: Crackers Saudáveis

  1. Pré-aquecer o forno a 180º C só na parte de cima.
  2. Numa tigela grande, colocar as farinhas, a água e os azeite.
  3. Mexer, adicionar sal e espécies.
  4. Amassar com as mãos uns minutos, até conseguir uma massa uniforme.
  5. Deixar repousar uns 5 minutos.
  6. Colocar a mistura sobre o papel de forno, colocar outro papel encima e estender com a ajuda de um cilindro.
  7. Deixar a massa finita e uniforme. Levantar o papel de cima e recortar em rectângulos.
  8. Assar por uns 8-10 minutos, e repetir o processo com o resto da massa.
Avaliação Crackers Saudáveis

Rápido de fazer - 98%

Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Saboroso - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Fit Happy Sisters
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As Fit Happy Sisters são umas apaixonadas de um estilo de vida saudável, a chamada HealthyLife. As suas receitas inovadoras e fitness estão disponíveis no nosso blog.
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