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A farinha de aveia pode ser o substituto perfeito para a farinha convencional. Para além das suas qualidades proteicas, a farinha de aveia também tem um sabor muito semelhante ao da farinha convencional. Se quiser uma dieta sem glúten, estes biscoitos podem tornar-se um bom aliado para os seus petiscos e pequenos-almoços.
Ingredientes
- 125g de framboesas
- 100g de flocos de aveia
- 2 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de arandos secos
- 30g de nozes
- 1 colher de sopa de amêndoa em pó
- Canela a gosto
- Sal
- Petróleo
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 138,2kcal |
| Gorduras: | 5,8g |
| das quais saturadas: | 0,6g |
| Carboidratos: | 17,8g |
| dos quais açúcares: | 7,3g |
| Fibra: | 1,9g |
| Proteinas: | 3,7g |
| Sal: | 0,4g |
Como preparar: Bolachas de Aveia
| Tempo de preparação: | 12 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 20 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Bolacha |
| Número de doses: | 6 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Misturar todos os ingredientes num liquidificador até obter uma massa uniforme. Deve ter um aspecto rosado e compacto.
- Cada colher de massa deve ser suficiente para formar uma bolacha. Colocar as bolachas no tabuleiro com um papel vegetal especial.
- Cozer a 120 ºC durante 20 minutos
Avaliação de bolachas de aveia
Rápido a fazer - 100%
Ingredientes prontamente disponíveis - 100%
Valor nutritivo - 100%
Sabor - 100%
100%
