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Se procuras uma receita fácil, rica em proteína e com um irresistível toque de sabor BBQ, estes Fingers de Frango com Barbecue são uma aposta segura. Graças ao panado preparado com amido de tapioca, vais conseguir uma textura extremamente crocante e leve, perfeita para preparar na airfryer ou no forno com muito pouco óleo.
Uma alternativa mais saudável aos clássicos fingers de frango, ideal como entrada, jantar rápido ou até como parte de uma refeição fitness. Acompanha-os com um bom molho barbecue e desfruta de uma receita simples, saborosa e perfeita para qualquer ocasião.
Ingredientes
- 150 g de peito de frango
- Pimenta-preta
- 100 g de amido de tapioca
- 1 c. de chá de alho em pó, orégãos, salsa e colorau-doce
- Sal
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 210kcal |
| Gorduras: | 1,8g |
| das quais saturadas: | 0,5g |
| Carboidratos: | 14g |
| dos quais açúcares: | 0,2g |
| Fibra: | 0,4g |
| Proteinas: | 34,5g |
| Sal: | 1,5g |
Como preparar: Fingers de Frango com Barbecue
| Tempo de preparação: | 12 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 15 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 prato |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Corta o frango em tiras e tempera com sal e pimenta.
- Mistura o amido de tapioca, junta as especiarias e envolve tudo muito bem.
- Passa o frango diretamente pelo panado.
- Cozinha na airfryer ou no forno com um ligeiro fio de óleo.
- Serve com um molho à tua escolha, como este molho barbecue.
- Resultado: um panado muito crocante e leve, diferente do tradicional panado com farinha.
Avaliação Fingers de Frango com Barbecue
Fácil de preparar - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
