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Nutritivo, doce e refrescante: Batido de Maca com Banana e Arandos. Assim é a recomendação que trazemos hoje para o verão. Aporta todos os benefícios da maca para o teu organismo em conjunto com outros frutos de qualidade.
Anota, porque é uma forma perfeita de hidratar entre horas, já seja depois do treino ou estes com a tua família ou amigos na piscina.
Índice
Receita de Batido de Maca com Banana e Arandos
Um delicioso e nutritivo batido
Tipos de receita: Batido de Maca com Banana e Arandos
- Tempo de preparação: 4 minutos
- Tempo de cozinhado: 5 minutos
- Tamanho da porção: 1 copo
- Número de porções: 3
- Estilo de cozinha: Americana
Ingredientes
- 1 e ½ chávena de Arandos
- 1 Banana cortada em pedaços
- 2 Doseadores de Maca em Pó da EssentialSeries
- 1 Colher de cana-de-açúcar orgânica
- 400ml de bebida de soja ou amêndoas.
| Informação Nutricional por porção | |
|---|---|
| Calorias: | 160kcal |
| Gorduras: | 2,6g |
| das quais saturadas: | 0,5g |
| Carboidratos: | 28,6g |
| dos quais açúcares: | 20,5g |
| Fibra: | 3,2g |
| Proteinas: | 5,6g |
| Sal: | 0,01g |
Como preparar: Batido de Maca com Banana e Arandos
- Colocar no liquidificador os arandos, a banana, a maca, o açúcar e o leite.
- Triturar 10 segundos e beber no momento.
Como recomendamos, toma o batido assim que terminar de preparar-lo. Sirva-o frio para obter a sensação de refrescante 🙂
Valoração Batido de Maca com Banana e Arandos
Rápido de fazer - 93%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 96%
Valor nutricional - 81%
Saboroso - 89%
90%
