Bolinhas de Maca e Tâmara

Bolinhas de Maca e Tâmara

Trazemos uma receita que estavas esperando: Bolinhas de Maca e Tâmara

São vários os benefícios de diferentes âmbitos que a Maca pode aportar ao nosso organismo. Por isto, decidimos criar uma serie de receitas com as que incluir esta planta na nossa dieta.

Papel e lápis ou captura rápida deste post no teu telemóvel ou tablet para fazer em casa. Aqui damos-te o listado de ingredientes que necessitas e como preparar 😉

Receita de Bolinhas de Maca e Tâmara

Tu queres umas deliciosas bolinhas recheias de maca, tãmara, aveia...?

Tipos de receita: Bolinhas de Maca e Tâmara

  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Tempo de cozinhado: 10 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Bolinha
  • Número de porçoes: 10
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 1 Chávena de aveia sem glúten
  • 6 Tâmaras
  • 1 Colher de Óleo de Coco Virgen Extra de HSNbio
  • 1 Colher de chá de canela moida
  • 2 Doseadores de Maca em Pó de HSNessentials
  • 1/2 Chávena de Manteiga de Amêndoa de HSNfoods
  • 1/4 Chávena de sementes de linhaça moida
Informação Nutricional por porção
Calorias:151,3kcal
Gorduras:9.3g
das quais saturadas:6,9g
Carbohidratos:12,3g
dos quais açúcares:5,8g
Fibra:2,3g
Proteinas:4,6g
Sal:0,01g

Como preparar: Bolinhas de Maca e Tâmara

  1. Num processador de alimentos misturar as tâmaras, a manteiga de amêndoa, o mel e o óleo até que todos os ingredientes estejam incorporados.
  2. Numa tigela misturar a aveia, a linhaça, a maca e a canela.
  3. Adicionar a mistura da tâmara e mexer até que se misturem completamente.
  4. Com esta mistura final fazer pequenas bolinhas e colocar numa bandeja para assar ou em recipiente e colocar frigorífico.

Sem duvida trata-se de uma receita perfeito para acompanhar nosso almoço ou servir como um snack saudável entre horas.

Valoração Batido de Maca e Tâmara

Rápido de fazer - 84%

Fácil disponibilidade de ingredientes - 87%

Valor nutricional - 86%

Saboroso - 100%

89%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “KInowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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