Smoothie de Melancia e Kéfir

Smoothie de Melancia e Kéfir

Esta bebida é perfeita para os dias de treino quando deves estar bem hidratado e nutrido.

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Smoothie de Melancia e Kéfir

Esta bebida é perfeita para os dias de treino quando deves estar bem hidratado e nutrido.

Tipos de receita: Smoothie de Melancia e Kéfir

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 minuto
  • Tamanho da porçao: 1 copo
  • Número de porçoes: 1
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 250gr Kéfir natural
  • 2 chávenas de melancia
  • Gelo
Informação Nutricional por porção
Calorias:283,7kcal
Gorduras:10,9g
das quais saturadas:7,7g
Carbohidratos:34,8g
dos quais açúcares:23,8g
Fibra:2g
Proteinas:11,6g
Sal:0,1g

Como preparar: Smoothie de Melancia e Kéfir

  1. Tirar as sementes da melancia, lava e corta em pedaços os morangos.
  2. Bate no liquidificado todos os ingredientes e bebe depois do treino.
Avaliação Smoothie de Melancia e Kéfir

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápido de fazer - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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