Aqui está uma receita vegana espetacular e muito fácil de preparar: Tofu Caseiro de Grão-de-bico.
Ingredientes
- 125 g de Farinha de Grão-de-bico da FoodSeries
- 10 g de Levedura Nutricional Premium em Flocos da FoodSeries
- 5 g de Alho em pó
- 3 g de Malagueta em Pó da FoodSeries
- 3 g de Sal
- 400 ml Água
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 35,8kcal |
| Gorduras: | 0,6g |
| das quais saturadas: | 0,1g |
| Carboidratos: | 5,3g |
| dos quais açúcares: | 0,3g |
| Fibra: | 0,1g |
| Proteinas: | 2,3g |
| Sal: | 0,2g |
Como preparar: Tofu Caseiro de Grão-de-Bico
| Tempo de preparação: | 15 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 10 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Pedaço |
| Número de doses: | 14 |
| Estilo de cozinha: | Europeia |
- Mistura todos os ingredientes numa tigela.
- Coloca numa panela e cozinha em lume médio, mexendo sempre, até engrossar (cerca de 10 min).
- Põe a mistura num recipiente de vidro ou numa caixa quadrada, se possível, e leva ao frigorífico durante a noite.
- Podes colocar um pouco de película aderente sobre o fundo do tabuleiro antes de verter a massa, para facilitar o desenformar.
- Retira quando estiver firme e frio e corta. E já estará pronto para usar como tofu nas tuas receitas.
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%

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