As proteínas e os aminoácidos são em si, um instrumento anabólico, já que constituem o pilar principal para que se desenvolvam tecidos musculares e com a sua ingestão origina-se um balanço positivo de nitrogénio, fator essencial para formar estruturas, isto é, o anabolismo
Índice
- 1. O que é o Tribulus Terrestris?
- 2. Propriedades Tribulus Terrestris
- 3. Benefícios Tribulus Terrestris
- 4. Tribulus Terrestris e Testosterona
- 5. Tribulus Terrestris e saúde do trato urinário
- 6. Suplemento Tribulus Terrestris
- 7. Como tomar Tribulus Terrestris
- 8. Combinar Tribulus Terrestris com…
- 9. Tribulus Terrestris para incrementar o desejo sexual
- 10. Artigos Relacionados com o tema:
O que é o Tribulus Terrestris?
É uma erva, muito conhecida dentro do grupo de medicina Ayurveda, tradicionalmente utilizada na China e Índia principalmente, dadas as suas importantes propriedades e benefícios para fomentar a saúde. O seu uso foi promovido para tratar uma ampla variedade de problemas, tais como os relacionados com problemas renais, urinários ou de próstata.
A nível bioquímico, são os princípios ativos que o compõem, onde reside estas capacidades curativas. Em concreto, podemos encontrar saponinas esteroidais, como a dioscina, diosgenina, ou a protodioscina. Estas substâncias são componentes presentes nas plantas , com uma estrutura molecular semelhante às hormonas presentes no corpo humano, como a testosterona e, no caso do Tribulus Terrestris, podem-se encontrar numa alta concentração.
Por esta razão, o Tribulus Terrestris é conhecido como um anabólicos naturais
Podemos asignar as seguintes características ao tribulus terrestris:
- Regulador e balanceador dos níveis hormonais
- Adaptogénico
- Afrodisíaco
Propriedades Tribulus Terrestris
O Tribulus Terrestris tem a capacidade de fomentar o entorno metabólico e endócrino mais favorável para incrementar e acelerar as reações tendentes à síntese de novas proteínas e, portanto a formação de novos tecidos, o que é o mesmo, favorecer o anabolismo.
Para as pessoas ativas, em cada nova sessão de treino produzem-se uma cascata de reações dentro do organismo, tanto a nível fisiológico, com a secreção de uma rede hormonal, assim como a nível físico, degradando a massa muscular. Nestas circunstâncias, o aporte de uma nutrição adequada será um pilar fundamental para propiciar a entrega de substâncias que o corpo aproveitará para as tarefas de regeneração, recuperação e crescimento muscular.
Neste orden, o Tribulus Terrestris pode intervir no processo pelo qual o organismo libera as hormonas anabólicas, tais como a testosterona. É aqui que a produção natural se amplificará, podendo obter resultados satisfatórios.
Por outro lado, o Tribulus Terrestris comporta-se como um adaptogénico, isto é, ajuda-nos a combater as situações de stress diário, reduzindo possíveis efeitos, tais como a geração de ansiedade, irritação, mau humor.
Benefícios Tribulus Terrestris
O Tribulus Terrestris possui uma serie de benefícios e aplicações medicinais naturais dos quais podemos aproveitar-nos e incrementar portanto o nosso nível de saúde em vários aspectos:
Entorno hormonal
- Pode otimizar os níveis hormonais de testosterona
- Afrodisíaco natural, estimula a libido tanto nos homens como nas mulheres
- Ajuda na fase de crescimento muscular
- Ajuda na disfunção erétil
- Incrementa a fertilidade, melhorando a produção de espermatozóides
- Incrementa a concentração de hormonas femininas relacionadas com a ovulação
- Mitiga problemas relacionados com a menopausa
Estados de ânimo
- Regula o sistema nervoso
- Promove um melhor descanso nocturno e reduz as insónias
- Intervém para acalmar a ansiedade, irritabilidade e a agitação ou nervosismo
- Incide sobre a conduta, gerando um melhor estado de humor
- Reduz sintomas leves depressivos
Sistema cardiovascular
- Apoio para a função do músculo cardíaco
- Reduz possíveis problemas de coração derivados da alta pressão sanguínea
- Intervém para a redução do colesterol LDL
- Melhora a irrigação sanguínea
Sistema imunológico
- Estimula e fortalece o sistema imune
- Ajuda a combater a fadiga crónica
- Tónico geral
- Ajuda para casos de falta de energia
- Pode prevenir sobre fenómenos que possam desencadear em riscos sobre falho cardiovascular
- Exerce função de proteção hepática e renal
- Exerce função de proteção para a próstata e o sistema urinário
Tribulus Terrestris e Testosterona
Esta planta é muito conhecida entre os desportos de força, como halterófilos e culturistas, já que a utilizam como suplemento alimentar. Tribulus Terrestris pode ter a capacidade de incrementar a secreção endógena de testosterona, a hormona masculina por excelência, mediante o balanço de todo o sistema hormonal.
O seu mecanismo de ação acontece mediante o seu conteúdo em saponinas, umas substâncias que uma vez no organismo podem estimular a produção de hormona luteinizante, que é a que se encarrega de indicar aos testículos que produzam testosterona. A testosterona tem duas propriedades muito importantes, as andrógenas e as anabolizantes, sendo as últimas as encarregues do aumento da força e o crescimento muscular.
A testosterona regula ainda a conduta sexual nos homens e ajuda na produção de esperma.
Portanto, baixos níveis de testosterona afetam negativamente a função sexual e pode provocar uma acumulação excessiva de gordura corporal, diminuição da massa muscular magra e desencadear mudanças emocionais, levando a uma baixa auto-estima, falta de concentração e depressão.
As mudanças físicas e emocionais podem alterar o seu padrão de sono normal.
Tribulus Terrestris e saúde do trato urinário
A atividade anti-bacteriana e anti-fúngica de Tribulus Terrestris impede o crescimento excessivo de fungos ou bactérias nas vias do trato urinário. Por outro lado, o efeito diurético permite a excreção dos micróbios e toxinas do aparelho urinário.
Suplemento Tribulus Terrestris
O tribulus terrestris pode-se encontrar em forma de suplemento isolado, ou pode formar parte de fórmulas nas que costuma haver outros ingredientes sinérgicos, quase sempre vegetais, que apoiam a mesma ação desta planta.
Como tomar Tribulus Terrestris
A dose media recomendada é de 2 a 3g diárias, no entanto, haverá que fixar-se principalmente na % de saponinas, sendo mais eficiente adquirir produtos que contenham entre 80-90%.
Combinar Tribulus Terrestris com…
Podem-se realizar combinações de suplementos com Tribulus Terrestris junto a outros importantes extratos de plantas naturais para produzir um efeito sinérgico em função do objetivo buscado:
Maca
Maca para…- Incrementar a libido, força, resistência e como potente afrodisíaco…
Ginseng
Ginseng para…- Regular o sistema nervoso, lidar com o stress, melhorar o padrão do sono…
Ashwagandha
Ashwagandha para…- Combater o stress, restaurar o sono, incrementar a libido, fomentar um melhor descanso…
Rhodiola
Rhodiola para…- Resistência à fadiga, stress, reduzir a ansiedade…
Guaraná
Guaraná para…- Estimular o sistema nervoso, incrementar o nível energético mental…
Spirulina
Spirulina para- Desportistas que querem melhorar a resistência e a recuperação…
Tribulus Terrestris para incrementar o desejo sexual
- Tribulus Terrestris [
- Arginina
- Maca
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Eu tenho ansiedade posso tomar tribulus terestris tenho 56 anos
Deve consultar o seu médico para obter a melhor recomendação no seu caso. Saudações.