As proteínas e os aminoácidos são em si, um instrumento anabólico, já que constituem o pilar principal para que se desenvolvam tecidos musculares e com a sua ingestão origina-se um balanço positivo de nitrogénio, fator essencial para formar estruturas, isto é, o anabolismo
Índice
- 1 O que é o Tribulus Terrestris?
- 2 Propriedades Tribulus Terrestris
- 3 Benefícios Tribulus Terrestris
- 4 Tribulus Terrestris e Testosterona
- 5 Tribulus Terrestris e saúde do trato urinário
- 6 Suplemento Tribulus Terrestris
- 7 Como tomar Tribulus Terrestris
- 8 Combinar Tribulus Terrestris com…
- 9 Tribulus Terrestris para incrementar o desejo sexual
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O que é o Tribulus Terrestris?
É uma erva, muito conhecida dentro do grupo de medicina Ayurveda, tradicionalmente utilizada na China e Índia principalmente, dadas as suas importantes propriedades e benefícios para fomentar a saúde. O seu uso foi promovido para tratar uma ampla variedade de problemas, tais como os relacionados com problemas renais, urinários ou de próstata.
A nível bioquímico, são os princípios ativos que o compõem, onde reside estas capacidades curativas. Em concreto, podemos encontrar saponinas esteroidais, como a dioscina, diosgenina, ou a protodioscina. Estas substâncias são componentes presentes nas plantas , com uma estrutura molecular semelhante às hormonas presentes no corpo humano, como a testosterona e, no caso do Tribulus Terrestris, podem-se encontrar numa alta concentração.
Por esta razão, o Tribulus Terrestris é conhecido como um anabólicos naturais
Podemos asignar as seguintes características ao tribulus terrestris:
- Regulador e balanceador dos níveis hormonais
- Adaptogénico
- Afrodisíaco
Propriedades Tribulus Terrestris
O Tribulus Terrestris tem a capacidade de fomentar o entorno metabólico e endócrino mais favorável para incrementar e acelerar as reações tendentes à síntese de novas proteínas e, portanto a formação de novos tecidos, o que é o mesmo, favorecer o anabolismo.
Para as pessoas ativas, em cada nova sessão de treino produzem-se uma cascata de reações dentro do organismo, tanto a nível fisiológico, com a secreção de uma rede hormonal, assim como a nível físico, degradando a massa muscular. Nestas circunstâncias, o aporte de uma nutrição adequada será um pilar fundamental para propiciar a entrega de substâncias que o corpo aproveitará para as tarefas de regeneração, recuperação e crescimento muscular.
Neste orden, o Tribulus Terrestris pode intervir no processo pelo qual o organismo libera as hormonas anabólicas, tais como a testosterona. É aqui que a produção natural se amplificará, podendo obter resultados satisfatórios.
Por outro lado, o Tribulus Terrestris comporta-se como um adaptogénico, isto é, ajuda-nos a combater as situações de stress diário, reduzindo possíveis efeitos, tais como a geração de ansiedade, irritação, mau humor.
Benefícios Tribulus Terrestris
O Tribulus Terrestris possui uma serie de benefícios e aplicações medicinais naturais dos quais podemos aproveitar-nos e incrementar portanto o nosso nível de saúde em vários aspectos:
Entorno hormonal
- Pode otimizar os níveis hormonais de testosterona
- Afrodisíaco natural, estimula a libido tanto nos homens como nas mulheres
- Ajuda na fase de crescimento muscular
- Ajuda na disfunção erétil
- Incrementa a fertilidade, melhorando a produção de espermatozóides
- Incrementa a concentração de hormonas femininas relacionadas com a ovulação
- Mitiga problemas relacionados com a menopausa
Estados de ânimo
- Regula o sistema nervoso
- Promove um melhor descanso nocturno e reduz as insónias
- Intervém para acalmar a ansiedade, irritabilidade e a agitação ou nervosismo
- Incide sobre a conduta, gerando um melhor estado de humor
- Reduz sintomas leves depressivos
Sistema cardiovascular
- Apoio para a função do músculo cardíaco
- Reduz possíveis problemas de coração derivados da alta pressão sanguínea
- Intervém para a redução do colesterol LDL
- Melhora a irrigação sanguínea
Sistema imunológico
- Estimula e fortalece o sistema imune
- Ajuda a combater a fadiga crónica
- Tónico geral
- Ajuda para casos de falta de energia
- Pode prevenir sobre fenómenos que possam desencadear em riscos sobre falho cardiovascular
- Exerce função de proteção hepática e renal
- Exerce função de proteção para a próstata e o sistema urinário
Tribulus Terrestris e Testosterona
Esta planta é muito conhecida entre os desportos de força, como halterófilos e culturistas, já que a utilizam como suplemento alimentar. Tribulus Terrestris pode ter a capacidade de incrementar a secreção endógena de testosterona, a hormona masculina por excelência, mediante o balanço de todo o sistema hormonal.
O seu mecanismo de ação acontece mediante o seu conteúdo em saponinas, umas substâncias que uma vez no organismo podem estimular a produção de hormona luteinizante, que é a que se encarrega de indicar aos testículos que produzam testosterona. A testosterona tem duas propriedades muito importantes, as andrógenas e as anabolizantes, sendo as últimas as encarregues do aumento da força e o crescimento muscular.
A testosterona regula ainda a conduta sexual nos homens e ajuda na produção de esperma.
Portanto, baixos níveis de testosterona afetam negativamente a função sexual e pode provocar uma acumulação excessiva de gordura corporal, diminuição da massa muscular magra e desencadear mudanças emocionais, levando a uma baixa auto-estima, falta de concentração e depressão.
As mudanças físicas e emocionais podem alterar o seu padrão de sono normal.
Tribulus Terrestris e saúde do trato urinário
A atividade anti-bacteriana e anti-fúngica de Tribulus Terrestris impede o crescimento excessivo de fungos ou bactérias nas vias do trato urinário. Por outro lado, o efeito diurético permite a excreção dos micróbios e toxinas do aparelho urinário.
Suplemento Tribulus Terrestris
O tribulus terrestris pode-se encontrar em forma de suplemento isolado, ou pode formar parte de fórmulas nas que costuma haver outros ingredientes sinérgicos, quase sempre vegetais, que apoiam a mesma ação desta planta.
Como tomar Tribulus Terrestris
A dose media recomendada é de 2 a 3g diárias, no entanto, haverá que fixar-se principalmente na % de saponinas, sendo mais eficiente adquirir produtos que contenham entre 80-90%.
Combinar Tribulus Terrestris com…
Podem-se realizar combinações de suplementos com Tribulus Terrestris junto a outros importantes extratos de plantas naturais para produzir um efeito sinérgico em função do objetivo buscado:
Maca
Maca para…- Incrementar a libido, força, resistência e como potente afrodisíaco…
Ginseng
Ginseng para…- Regular o sistema nervoso, lidar com o stress, melhorar o padrão do sono…
Ashwagandha
Ashwagandha para…- Combater o stress, restaurar o sono, incrementar a libido, fomentar um melhor descanso…
Rhodiola
Rhodiola para…- Resistência à fadiga, stress, reduzir a ansiedade…
Guaraná
Guaraná para…- Estimular o sistema nervoso, incrementar o nível energético mental…
Spirulina
Spirulina para- Desportistas que querem melhorar a resistência e a recuperação…
Tribulus Terrestris para incrementar o desejo sexual
- Tribulus Terrestris [
- Arginina
- Maca
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Eu tenho ansiedade posso tomar tribulus terestris tenho 56 anos
Deve consultar o seu médico para obter a melhor recomendação no seu caso. Saudações.
Quem tem ansiedade e dificuldade para dormir pode usar a noite, ou é melhor usar pela manhã? Normalmente sempre usei pela manhã após o café e não interferia no meu sono, porém a noite eu nunca usei. Comprei até um Tribulus Terrestris com extrato seco sem cafeína, já por causa desse problema… Como no texto acima diz ser bom pra insônia, estresse, ansiedade dentre outros benefícios, gostaria de tirar essa dúvida por favor. Agradeço o retorno. Obrigado!
Recomendamos-lhe que consulte o seu médico ou especialista. Cumprimentos.