Uma seleção de suplementos especificamente para a tua dieta Keto

A dieta keto ganhou destaque nos últimos anos.

Apresentamos-te alguns dos produtos mais destacados que podes encontrar nesta linha, o que contêm e porquê são usados.

A dieta keto está na moda

De facto, basta olhar para a evolução do gráfico que descreve o interesse de pesquisa pelos termos “dieta keto” em Espanha.

Evolução das pesquisas pelo conceito “Dieta Keto” no Google Espanha 2017-2020.

Todos querem aproveitar os potenciais efeitos positivos da dieta cetogénica, e isso inclui a preocupação com a complementação alimentar devido às fortes restrições que esta dieta impõe.

Alguma vez seguiste uma dieta cetogénica e encontraste um pré-treino que não podias tomar por causa do seu conteúdo em hidratos de carbono? Que chatice!

KetoBHB + Cafeína

Keto BHB + Cafeína é um clássico.

Talvez o complemento mais básico numa dieta cetogénica, junto com a Keto Whey Protein.

Keto BHB é um complemento alimentar à base de sais de cetonas (BHB = Beta-Hidroxibutirato) com cafeína natural.

Por isso têm sido usadas há vários anos no continente americano, mas na Europa, e especialmente em Espanha, ainda não são muito comuns. O mecanismo de ação do complemento alimentar é claro:

Aumentar a biodisponibilidade de cetonas (BHB) no sangue, para que possam ser usadas como substrato energético facilmente degradável e possamos fornecer ATP às células musculares para manter o seu desempenho ao máximo, mesmo em condições de restrição de glicose.

Representação gráfica de KetoBHB como causador da entrada em cetose nutricional.

Por isso é um pré-treino.

Além disso, a adição de cafeína contribui para:

Claro que a cafeína também contribui para a melhoria da concentração e promove o estado de alerta, tornando o KetoBHB + Cafeína o complemento perfeito para:

Ketocoffee + Colagénio

Ketocoffee + Colagénio é um complemento mais “foodie”, mais usado pelos keto lovers que procuram um café rico em gorduras ao estilo “bulletproof”.

Além disso, foi formulado com base na prática comum de adicionar colagénio ao café, por ser uma proteína 0% hidratos de carbono, que tolera muito bem o calor devido ao seu elevado ponto de desnaturação térmica e pouca suscetibilidade a alterações organolépticas (sabor, cheiro, textura, etc.) em bebidas quentes.

Ora, um café instantâneo delicioso, rico em gorduras e com colagénio.

Se preferires um toque mais cremoso e doce, não percas o Keto Creamer:

Um creamer é um produto usado para melhorar a reologia do café ou chá, tornando-o mais espesso e dando-lhe uma aparência e sabor lácteo sem conter leite.

O Keto Creamer contém:

Esta mistura texturiza a bebida a que é adicionada, lembrando uma bebida com leite, mas é rica em ácidos gordos de cadeia média e completamente específica para uma dieta keto graças ao seu conteúdo mínimo de hidratos de carbono.

Keto Whey Protein

Keto Whey Protein é uma proteína específica para dietas keto.

Como assim?

Usámos isolado de proteína de soro de leite proveniente de vacas alimentadas a pasto, de máxima qualidade graças ao seu maior conteúdo em CLA e ácidos gordos de interesse nutricional.

Vaca a pastar (Grass-Fed).

Este soro de leite foi tratado por meio de técnicas mecânicas, mantendo condições favoráveis de temperatura e equilíbrio ácido-base para prevenir a alteração das propriedades nutricionais e organolépticas da proteína (conhecida como desnaturação).

Sistema de filtração mecânica por membrana em paralelo (Cross-Flow).

O produto contém uma fração importante de Óleo de Triglicéridos de cadeia média proveniente do óleo de coco, que equilibra a sua composição nutricional, fornecendo:

Uma proteína keto enriquecida com DigeZyme®, um complexo enzimático destinado a facilitar a digestão dos nutrientes:

Tabela de atividade das enzimas que contém DigeZyme®.

Keto Shred

Keto Shred é um complemento alimentar orientado para apoio à perda de gordura.

A sua fórmula é muito completa, baseada em sais de beta-hidroxibutirato (cetonas exógenas) como fonte de energia utilizável pelo sistema nervoso:

Metabolismo das cetonas no eixo fígado-sistema vascular-cérebro.

Além disso, contém uma combinação de dois dos ingredientes mais importantes com propriedades termogénicas e lipotrópicas:

Além disso, contém extrato de Cayena sob a patente Capsimax™.

A alta presença do seu princípio ativo – capsaicinoides – aumenta o gasto calórico e, portanto, maior consumo de calorias.

Referências bibliográficas

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