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Aqui está uma receita de Panquecas de Aveia para Ganhar Massa Muscular.
São repletas de calorias de qualidade, que nos ajudarão no difícil processo de ganhar peso. Para além disso, são deliciosas!
Como sugestão: podes dividir as panquecas para tomar como pequeno-almoço e pós-treino.
Ingredientes
- 250ml de Claras de Ovo Líquidas da FoodSeries
- 3 doseadores de Evomass 2.0 do teu sabor favorito da SportSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 246,9kcal |
| Gorduras: | 2,1g |
| das quais saturadas: | 1,7g |
| Carboidratos: | 30,5g |
| dos quais açúcares: | 7g |
| Fibra: | 2g |
| Proteinas: | 26,5g |
| Sal: | 0,4g |
Como preparar: Panquecas de Aveia para Ganhar Massa Muscular
| Tempo de preparação: | 2 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 6 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Panqueca |
| Número de doses: | 2 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Misturar bem os ingredientes com a ajuda de um liquidificador.
- Pré-aquecer uma frigideira com um pouco de azeite.
- Cozinhar as panquecas.
Recomendamos adicionar xaropes da FoodSeries!
Avaliação Panquecas para Ganhar Massa Muscular
Rápida de fazer - 100%
Facilidade de disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
