O que é o Crossfit Adaptive?

O que é o Crossfit Adaptive?

Seguindo a ideia de fomentar um desporto inclusivo, está a ganhar cada vez mais popularidade o curso de especialidade de CrossFit Adaptive

Até agora, este curso oficial de CrossFit apenas se dava nos Estados Unidos. Mas graças ao crescimento deste desporto em outras partes do mundo, agora também se leciona em outros lugares, como em Barcelona, onde se acaba de realizar um há poucas semanas.

CrossFit para Todos

O Crossfit nasceu como um método de treino para militares, polícias e bombeiros.

As bases desta metodologia de treino são os movimentos funcionais executados a alta intensidade.

O grande volume de repetições e a utilização de cargas altas obriga sempre a respeitar a técnica.

Depois, quando Greg Glassman descobriu os bons resultados que os participantes conseguiam, começou a difundir este método de treino em colaboração com outros treinadores.

Estes recebiam formação da mão de Glassman. Assim se tornavam afiliados da marca e podiam ensinar o seu método de treino. O famoso CrossFit

Profissionalizar o Desporto

Pouco a pouco foi ganhando popularidade. Indivíduos que não eram profissionais do desporto começaram a beneficiar da prática com resultados muito rápidos e muito visíveis.

Foi assim como se fez tão famoso por todos os Estados Unidos. Até ao ponto de chegar a cruzar os oceanos e chegar a outros continentes. E assim foi crescendo a rede de adeptos que conhecemos na atualidade.

Greg Glassman foi sempre um entusiasta do desporto. O seu objetivo principal era motivar as pessoas nesta modalidade desportiva para que ganhassem saúde.

Glassman

Agora mais que nunca, com o novo rumo que tomaram os Games, segue reforçando-se esta ideia de que o CrossFit é para todos

CrossFit Adaptive Desporto como Saúde

Apesar de nestes últimos anos os Games tiveram grande parte da atenção, desviando esse objetivo principal de Glassman, este ano foram realizados vários ajustes.

O objetivo era redirigir o foco à saúde dos participantes, em vez de ao desporto profissional no qual competem menos de 1% das pessoas que praticam este desporto.

De facto, os professores que conduzem este curso viajam desde o berço do CrossFit dos Estados Unidos e são treinadores reconhecidos pela sua grande formação e experiência neste desporto.

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It’s not if, but when, an adaptive athlete will come to train at your gym…will you be prepared⁉️ — Learn the methods and adaptations necessary to train a wide-range of athletes. Even if you don’t train adaptive athletes, learning how to work with the impaired athlete population will make you a better overall coach 👊 — Come learn from the world’s best Adaptive Coaches/athletes! Check out the schedule below and click the link in the bio to find the next CrossFit Specialty Course: Adaptive Training seminar near you — Course Schedule: OCT 13: Austin, TX OCT 14: Dallas, TX OCT 20: Denver, CO NOV 3: Philadelphia, PA NOV 4: Alexandria, VA NOV 17: Sao Paulo, Brazil NOV 18: Rio de Janerio, Brazil DEC 1: Oakland, CA DEC 2: San Diego, CA — #adaptivecrossfit #adaptiveathlete #crossfit @iko_pb

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Neste curso ensina-se aos “coaches” como modificar os treinos adequadamente para que possam participar nos wods pessoas com incapacidades que lhes geram redução de mobilidade

Objetivo do CrossFit Adaptive

O objetivo deste curso é fazer entender aos “coaches” como uma pessoa de mobilidade reduzida enfrenta um wod. À parte de terem uma melhor perceção das sensações que experimentam, podem ser mais profissionais no seu papel de “coach”.

E a melhor forma de ganhar esta habilidade de empatia é desde a prática, por isso este curso é em grande medida prático

Superar Limitações

Os que participam no curso realizam exercícios supondo diferentes cenários nos quais se devem enfrentar uma pessoa com incapacidade. Desde fazer wall balls como se estivessem em cadeira de rodas, como fazer subidas à corda desde o solo sem a ajuda das pernas, fazer remo apenas com um braço…

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Check out coach Marc G (@marc_gilman) to learn how to train visually impaired athletes. He is visually impaired himself and is doing some amazing work in the adaptive community 👊 — Repost @marc_gilman 👇 ・・・ Ayer participamos en el #seminario de Adaptive CrossFit. Sin duda una experiencia muy enriquecedora con la que aprendimos y disfrutamos a partes iguales. . .Me siento increíblemente #afortunado y #orgulloso de todo el equipo del grupo Adaptive en @crossfitlcs porque si no fuera por vuestro #compromiso e interés en mejorar la asistencia a nuestros atletas adaptados, este seminario no se hubiera celebrado en Barcelona. . Gracias a @crossfitespana por hacerlo posible y a @crossfit por recordarnos que su finalidad es la de mejorar la calidad de vida de quiénes lo practicamos, y nuestra #responsabilidad la de que nadie se quede sin la #oportunidad de poder hacerlo. . Adaptación del WOD: . AMRAP 16’ . 4 Wall Climb 8 Hang power Clean 12 Toes To bar. . Atleta: @luciasharon01 . _________________________ @adaptivecrossfit @limitededitionathletes @crossfithealth

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No momento em que vês uma pessoa impedida fisicamente que decidiu auto-desafiar-se num wod com as dificuldades adicionais que tem, é um momento de realização de que o CrossFit seja para toda a gente que esteja disposta a lutar para conseguir uma melhor forma física.

Em Janeiro celebra-se o Wodapalooza em Miami. Nesta competição participam atletas de todo o mundo com diferentes limitações, e o ano passado tivemos a um atleta espanhol de CrossFit Las Corts, com cegueira e que subiu ao pódio

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Sobre Anabel Ávila
Anabel Ávila
Anabel Ávila, por cima de tudo, destaca a sua visão do estilo de vida saudável priorizando a alimentação Paleo e a prática desportiva mediante CrossFit e assi garantir o estado de saúde.
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