Ser mãe e desportista

Como é que as atletas de elite vivem a conciliação entre ser mãe e desportista?

As mamãs desportistas de elite

No momento em que uma mulher decide ser mãe, enfrenta uma mudança total no seu panorama tanto laboral como pessoal. Isto acontece para todas as mulheres em geral.

Mas sente-se de forma mais intensa quando decides ser mãe e desportista

Para as mamãs que profissionalmente são desportistas, não há dúvida de que a gravidez, a recuperação do parto e a dedicação ao recém-nascido fazem com que as desportistas percam o seu foco principal que é o seu rendimento.

Durante a gravidez, as mamãs devem mudar de objetivo. O treino durante a gravidez é um momento de manutenção em que não haverá melhorias de rendimento. Depois de terem o bebé, devem recuperar-se fisicamente e assumir o novo papel de mãe com responsabilidades inadiáveis.

Gravidezes no CrossFit

Kara Webb Saunders, a quarta mulher mais em forma do mundo, está de parabéns porque está grávida.

A australiana que participa nos Games desde 2012 anunciou na sua conta pessoal de Instagram que está à espera de uma menina urso, como ela mesma carinhosamente chama.

Na foto aparece com um colete de peso, pendurada numa barra, acompanhada pelo marido que, pendurado com uma mão, segura um quadro onde está escrito que será uma menina que nascerá em maio de 2019.

https://www.instagram.com/p/BpytbzJn_aO/

https://www.instagram.com/p/ByPbSECgCkh/

Deixar a competição de lado

Kara tem 29 anos e sempre explicou que é muito familiar, gosta de uma vida muito simples. Um bom treino, comida e partilhar o tempo com os amigos e família.

É assim que ela descreve um dia perfeito

Em entrevistas anteriores, Kara já tinha declarado claramente a sua intenção de ser mãe. Quando lhe perguntavam tipo <<onde te vês daqui a uns anos?>>, ela respondia dizendo que se via como uma mamã muito em forma.

Claro que muito em forma, tendo em conta o palmarés de Kara (Webb) Saunders. Os resultados da desportista profissional de CrossFit nas suas participações nos Games: 2018 – 4.ª, 2017 – 2.ª, 2016 – 7.ª, 2015 – 5.ª, 2014 – 31.ª, 2013 – 12.ª, 2012 – 19.ª

Agora percebe-se porque não encontrámos o nome da atleta na lista dos classificados para os próximos Dubai CrossFit Championship que se realizarão em meados de dezembro. Na edição passada, a australiana conquistou o segundo lugar após 4 dias intensos de competição.

Mamãs Crossfiters

Kara não será a primeira desportista de elite de CrossFit a ser mãe. Temos o caso de outras desportistas que partilharam a sua experiência, como Lindsey Valenzuela. Atleta reconhecida dos Games, tem agora um filho de 2 anos, e explicou de forma transparente o choque que representa para uma atleta mulher o processo de criar uma família.

Lindsey destaca sempre que o seu filho é o melhor que teve na vida, mas é certo que teve de assumir certos sacrifícios

A gravidez de Lindsey não correu tão bem como esperava, apesar de manter a atividade física adequada ao seu estado e de comer o melhor possível, pois estava muito consciente da importância disso, ganhou bastante peso na gravidez e isso lhe causou alguns problemas extra.

https://www.instagram.com/p/BmBtoMelRaU/

Ela explicava que, apesar do enorme apoio que tinha em casa com a família e o marido, conciliar as facetas de empresária (dona do box CrossFit Autumo), atleta profissional, mãe e mulher foi difícil de gerir e precisou de um tempo de adaptação e aprendizagem.

Recuperação pós-parto

Quando já deu à luz, cresceu na atleta uma consciência ainda mais profunda para priorizar a saúde, acima de tudo.

Divulgou a importância de uma boa recuperação pós-parto em temas como o chão pélvico, para além de lutar a todo o custo para recuperar uma marca pessoal numa elevação de peso olímpico.

É por isso que a atleta trabalhou muito para regressar ao desporto com saúde

Vimo-la nos Regionais de 2018 a competir e quase a qualificar-se para os Games. Sem dúvida, uma atleta de referência, que demonstrou que o trabalho duro vence sempre a batalha. Foi uma das primeiras a felicitar publicamente a Kara.

https://www.instagram.com/p/BjVDfzwH1pf/

Treinar CrossFit grávida

Outra mamã crossfitera, neste caso, Christmas Abbot. Até praticamente aos últimos meses de gestação continuou a treinar:

https://www.instagram.com/p/BomnOD3jbrb/

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