Ervilhas com Presunto e Ovos

Ervilhas com Presunto e Ovos

Outra receita baixa em hidratos… mas com todo o sabor! Ervilhas com Presunto e Ovos.

Tipos de receita: Ervilhas com Presunto e Ovos

  • Tempo de preparação: 6 minutos
  • Tempo de cozinhado: 12 minutos
  • Tamanho da porçao:1 Prato
  • Número de porçoes:1
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 200g Ervilhas congeladas
  • 50g de Presunto
  • 2 Ovos
  • 2 dentes de alho
  • 1 pitada de sal e pimenta
Informação Nutricional por porção
Calorias:416,9kcal
Gorduras:16,5g
das quais saturadas:5,5g
Carbohidratos:27,3g
dos quais açúcares:10g
Fibra:8,2g
Proteinas:39,8g
Sal:4g

Como preparar: Ervilhas com Presunto e Ovos

  1. Colocamos o azeite na frigideira juntamente com os alhos. Vamos colocar as ervilhas numa taça, cobrimos de água e vamos colocá-la 2min no micro-ondas na máxima potência.
  2. Em seguida, colocamos as ervilhas na frigideira e temperamos com pimenta e sal. Mexemos bem.
  3. Acrescentamos o presunto (podemos desfazê-lo em pequenas fatias com as mãos). Mexemos bem.
  4. Juntamos os ovos e tapamos a frigideira durante aproximadamente 4min.
  5. Comprovamos que tudo esteja bem cozinhado. E, pronto!
Avaliação Ervilhas com Presunto e Ovos

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Fácil de fazer - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “KInowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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