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Outra receita baixa em hidratos… mas com todo o sabor! Ervilhas com Presunto e Ovos.
Índice
Tipos de receita: Ervilhas com Presunto e Ovos
- Tempo de preparação: 6 minutos
- Tempo de cozinhado: 12 minutos
- Tamanho da porçao: 1 Prato
- Número de porçoes: 1
- Estilo de cozinha: Americano
Ingredientes
- 200g Ervilhas congeladas
- 50g de Presunto
- 2 Ovos
- 2 dentes de alho
- 1 pitada de sal e pimenta
| Informação Nutricional por porção | |
|---|---|
| Calorias: | 416,9kcal |
| Gorduras: | 16,5g |
| das quais saturadas: | 5,5g |
| Carbohidratos: | 27,3g |
| dos quais açúcares: | 10g |
| Fibra: | 8,2g |
| Proteinas: | 39,8g |
| Sal: | 4g |
Como preparar: Ervilhas com Presunto e Ovos
- Colocamos o azeite na frigideira juntamente com os alhos. Vamos colocar as ervilhas numa taça, cobrimos de água e vamos colocá-la 2min no micro-ondas na máxima potência.
- Em seguida, colocamos as ervilhas na frigideira e temperamos com pimenta e sal. Mexemos bem.
- Acrescentamos o presunto (podemos desfazê-lo em pequenas fatias com as mãos). Mexemos bem.
- Juntamos os ovos e tapamos a frigideira durante aproximadamente 4min.
- Comprovamos que tudo esteja bem cozinhado. E, pronto!
Avaliação Ervilhas com Presunto e Ovos
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
Fácil de fazer - 100%
100%
