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Um delicioso sandwich club para jantar. Achas que é pouco? Isso é por que ainda não experimentaste esta receita
Receita para o jantar: Sandwich Club
Um delicioso sandwich para jantar.
Ingredientes
- 3 Fatias de pão de espelta, multicereal... ou qualquer do nosso gosto
- 1 Ovo
- 1 Fatia de Fiambre
- 1 Fatia de Bacon
- 1 Fatia de queijo Havarti
- 50g de Peito de Frango
- Alface picada
- Tomate
- Molho de soja
- Um pouco de manteiga
- Mostaza u otra salsa al gusto
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 529,5kcal |
| Gorduras: | 22,3g |
| das quais saturadas: | 12,5g |
| Carboidratos: | 43g |
| dos quais açúcares: | 5,3g |
| Fibra: | 6,3g |
| Proteinas: | 39,3g |
| Sal: | 5g |
Como preparar: Sandwich Club
| Tempo de preparação: | 5 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 10 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Sandwich |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Cozinhamos o peito de frango. Uma vez pronto, desfiamos.
- Aquecemos uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite e adicionamos o frango. Colocamos um pouco de soja e mexemos. Apartamos.
- Untamos com manteiga as 2 fatias de pão. Torramos o pão na frigideira.
- Cozinhamos o ovo, o fiambre e o bacon na grelha.
- Montamos o sandwich: colocamos a primeira fatia e encima o tomate, a alface e o frango. A continuação outra fatia, o queijo, fiambre, bacon e ovo. Fechamos o sandwich.
- Adicionar maionese ou mostarda se gostares.
Avaliação Sandwich Club
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 97%
Saboroso - 100%
99%
