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Na HSN, acreditamos que os snacks não têm de comprometer o teu compromisso com uma alimentação consciente. Os nossos crackers keto são a resposta: ricos em sabor, satisfatoriamente estaladiços e completamente baixos em hidratos de carbono.
A escolha perfeita para quem procura um snack saudável e delicioso!
Ingredientes
- 20 g de sementes de chia
- 30 g de sementes de abóbora
- 25 g de sementes de sésamo branco
- 25 g de sementes de girassol descascadas sem sal (Alto Oleico)
- 2 ovos
- 200 g de farinha de amêndoa
- 5 g de sal rosa dos Himalaias
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 196,8kcal |
| Gorduras: | 16,8g |
| das quais saturadas: | 1,5g |
| Carboidratos: | 2,7g |
| dos quais açúcares: | 1g |
| Fibra: | 3,6g |
| Proteinas: | 8,7g |
| Sal: | 0,6g |
Como preparar: Crackers Keto
| Tempo de preparação: | 15 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 12 minutos |
| Tamanho da dose: | 3 Crackers |
| Número de doses: | 10 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Adicione todas as sementes a uma tigela grande.
- Noutro recipiente, bata os ovos até ficarem homogéneos.
- Junte os ovos à tigela das sementes e adicione a farinha de amêndoa e o sal. Misture bem até incorporar todos os ingredientes.
- Amasse até obter uma massa lisa e uniforme.
- Coloque a massa entre duas folhas de papel vegetal e estenda-a com um rolo até atingir a espessura desejada.
- Retire a folha superior e, com a ajuda de uma espátula, alinhe as bordas para obter uma forma regular.
- Faça cortes horizontais e verticais com uma faca ou cortador de pizza para formar quadrados, como mostrado no vídeo.
- Leve ao forno durante 18-20 minutos a 175 °C ou até a superfície ficar dourada e crocante.
- Deixe arrefecer completamente sobre uma grelha.
Avaliação Keto Crackers
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
