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Apresentamos a nossa proposta para a dieta keto: Sanduíche rico em proteínas recheado de atum e os molhos da HSN.
Ingredientes
- 2 Ovos
- 30g Farinha de Amêndoa da FoodSeries
- 1g Fermento químico
- Uma pitada de sal
- 1 Lata de atum escorrido
- Molho de Iogurte da FoodSeries
- Molho de Mostarda da FoodSeries
- Salsa
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 451,6kcal |
| Gorduras: | 30g |
| das quais saturadas: | 4,5g |
| Carboidratos: | 3g |
| dos quais açúcares: | 2g |
| Fibra: | 3,3g |
| Proteinas: | 42,4g |
| Sal: | 1,8g |
Como preparar: Sanduíche Keto Rico em Proteínas
| Tempo de preparação: | 12 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 6 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Sanduíche |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Europeia |
- Para o sanduíche: mistura bem numa tigela a farinha de amêndoa, o ovo, o fermento e o sal.
- Cozinhar durante 90 segundos no micro-ondas.
- Deixa arrefecer, desenforma e abre ao meio para obter 2 fatias.
- Para o recheio: Esmaga o ovo e adiciona o atum e os molhos da HSN juntamente com as especiarias.
- Recheia o sanduíche e desfruta!
Para os amantes da dieta keto deixamos os ingredientes no carrinho de compras.
Avaliação Sanduíche Keto Rico em Proteínas
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
