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Aqui tens a receita de barras de muesli, saudáveis e nutritivas para comer e partilhar. Além disso não é necessário utilizar nem forno nem micro-ondas.
Como preparar Barras de Muesli?
Ingredientes
- 500gr de Flocos de arroz
- 50gr de Manteiga de Amendoim da FoodSeries
- 200gr de Amêndoas picadas
- 3 Colheres de azeite de oliva virgem extra
- 250gr de Tâmaras picadas
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 353,9kcal |
| Gorduras: | 14,3g |
| das quais saturadas: | 1,5g |
| Carboidratos: | 48g |
| dos quais açúcares: | 14,4g |
| Fibra: | 1,7g |
| Proteinas: | 8,3g |
| Sal: | 0,2g |
Como preparar: Como preparar as Barras de Muesli?
| Tempo de preparação: | 15 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 10 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Barra |
| Número de doses: | 12 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Mistura os flocos de arroz, amêndoas e tâmaras.
- Aquecer o azeite de oliva com manteiga de amendoim até que a mistura esteja espessa.
- Colocar sobre a mistura de flocos de arroz, amêndoas e tâmaras.
- Colocar numa bandeja e arrefecer por uma hora.
- Recomenda-se cortar em 12 barras.
Podes conseguir estes fantásticos ingredientes. O teu carrinho da compra que já esta preparado para adquirir os teus ingredientes.
Avaliação da Barra de Muesli
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Saboroso - 100%
100%
