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Hoje vamos ensinar uma receita muito simples de elaborar: Bolachas Veganas. 100% Vegan! Deliciosas e nutritivas. O que estás à espera para começar a fazer as bolachas?
Como fazer as Bolachas Veganas?
Ingredientes
- 50g de Farinha de Arroz da FoodSeries
- 50g de Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries
- 1 Colher de Manteiga de Amêndoa da FoodSeries
- 50g de Coco Desecado em Pó da FoodSeries
- 1 Colher de Xarope de agave
- 50ml de Bebida de aveia
- 1 pitada de sal
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 223,8kcal |
| Gorduras: | 13g |
| das quais saturadas: | 6,4g |
| Carboidratos: | 21,3g |
| dos quais açúcares: | 4,7g |
| Fibra: | 1g |
| Proteinas: | 5,4g |
| Sal: | 0,7g |
Como preparar: Como fazer Bolachas Veganas?
| Tempo de preparação: | 10 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 20 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Bolacha |
| Número de doses: | 5 |
| Estilo de cozinha: | Europeia |
- Colocar numa caçarola para aquecer o xarope de agave, a manteiga de amêndoa e a bebida vegetal de aveia, até dissolver bem.
- Depois de conseguir a mistura, retirar do fofo e deixar esfriar
- Numa tigela misturar a farinha de arroz e aveia, junto com o coco. Adicionar o sal.
- Mistura a primeira mistura com a mistura da tigela, misturamos muito bem com as mãos.
- Deixar repousar a massa uns 5 minutos
- Ir colocando pequeno pedaços na mesa para dar formas as bolachas.
- Colocaremos as bolachas numa bandeja com papel manteiga para levar ao forno.
- Introduzir a bandeja no forno durante 10-15min a 180º.
- Quando estiver dourados, retiraremos e deixaremos arrefecer.
Já está no teu carrinho da compra os ingredientes para elaborar esta deliciosa receita.
Avaliação Bolachas Veganas
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 98%
Valor nutricional - 100%
Saboroso - 100%
100%
