Bolachas Veganas

Bolachas Veganas

Hoje vamos ensinar uma receita muito simples de elaborar: Bolachas Veganas. 100% Vegan! Deliciosas e nutritivas. O que estás à espera para começar a fazer as bolachas?

Como fazer as Bolachas Veganas?

Tipos de receita: Como fazer Bolachas Veganas?

  • Tempo de preparação: 10 minutos
  • Tempo de cozinhado: 20 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Bolacha
  • Número de porçoes: 5
  • Estilo de cozinha: Europeia

Ingredientes

  • 50g de Farinha de Arroz da HSNfoods
  • 50g de Farinha de Aveia Instantânea da HSNfoods
  • 1 Colher de Manteiga de Amêndoa da HSNfoods
  • 50g de Coco Desecado em Pó da HSNfoods
  • 1 Colher de Xarope de agave
  • 50ml de Bebida de aveia
  • 1 pitada de sal
Informação Nutricional por porção
Calorias:223,8kcal
Gorduras:13g
das quais saturadas:6,4g
Carbohidratos:21,3g
dos quais açúcares:4,7g
Fibra:1g
Proteinas:5,4g
Sal:0,7g

Como preparar: Como fazer Bolachas Veganas?

  1. Colocar numa caçarola para aquecer o xarope de agave, a manteiga de amêndoa e a bebida vegetal de aveia, até dissolver bem.
  2. Depois de conseguir a mistura, retirar do fofo e deixar esfriar
  3. Numa tigela misturar a farinha de arroz e aveia, junto com o coco. Adicionar o sal.
  4. Mistura a primeira mistura com a mistura da tigela, misturamos muito bem com as mãos.
  5. Deixar repousar a massa uns 5 minutos
  6. Ir colocando pequeno pedaços na mesa para dar formas as bolachas.
  7. Colocaremos as bolachas numa bandeja com papel manteiga para levar ao forno.
  8. Introduzir a bandeja no forno durante 10-15min a 180º.
  9. Quando estiver dourados, retiraremos e deixaremos arrefecer.
Já está no teu carrinho da compra os ingredientes para elaborar esta deliciosa receita.
Avaliação Bolachas Veganas

Rápido de fazer - 100%

Fácil disponibilidade de ingredientes - 98%

Valor nutricional - 100%

Saboroso - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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