Mini brioches fit de chocolate

Fit Happy Sisters 3 min. de leitura Lanches saudáveis e fitness fáceis e rápidos Deixa um comentário

Se adoras doces mas queres cuidar da tua alimentação, estes mini brioches fit de chocolate vão tornar-se um básico na tua cozinha. São fofos, fáceis de preparar e feitos com ingredientes ricos em proteína, perfeitos para desfrutares sem remorsos a qualquer hora do dia. Além disso, graças ao chocolate sem açúcar, consegues aquele toque indulgente sem abdicar dos teus objetivos.

Ingredientes

3 ovos
60 ml de claras de ovo
200 g de leite em pó magro
8 g de fermento em pó
Adoçante a gosto
25 g de tablete de chocolate hiperproteico sem açúcar

Informação Nutricional por dose
Calorias:	146,8kcal
Gorduras:	3,2g
das quais saturadas:	1,3g
Carboidratos:	15,9g
dos quais açúcares:	15,6g
Fibra:	0,1g
Proteinas:	13,6g
Sal:	0,2g

Como preparar: Mini brioches fit de chocolate

Tempo de preparação:	6 minutos
Tempo de cozinhado:	13 minutos
Tamanho da dose:	1 mini brioche
Número de doses:	7
Estilo de cozinha:	Mediterrânica

Numa taça adiciona os ovos, as claras, o leite em pó, o fermento em pó e o adoçante.
Mistura bem até obteres uma massa homogénea.
Parte o chocolate em pequenos pedaços e adiciona-os à mistura. Envolve novamente.
Transfere a mistura para um saco de pasteleiro e forma os bolinhos num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal.
Leva ao forno a 180 °C durante aproximadamente 13 minutos ou até ficarem douradinhos.