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Queres um lanche nutritivo e refrescante então não podes deixar de fazer este pudim de coco com kiwi e manga Sabor exótico com um grande aporte nutricional.
Índice
Receita de Pudim de Coco com Kiwi e Manga
Tipos de receita: Pudim de Coco com Kiwi e Manga
- Tempo de preparação: 5 minutos
- Tempo de cozinhado: 15 minutos
- Tamanho da porçao: 1 copo
- Número de porçoes: 2
- Estilo de cozinha: Inglesa
Ingredientes
- 1 Kiwi
- 1/2 Manga
- 1 Colher de sementes de chia
- 1 Chávena de leite de coco
- 1 Pouco de coco ralado
| Informação Nutricional por porção | |
|---|---|
| Calorias: | 309,7kcal |
| Gorduras: | 20,5g |
| das quais saturadas: | 15g |
| Carbohidratos: | 26,9g |
| dos quais açúcares: | 17g |
| Fibra: | 1,5g |
| Proteinas: | 4,4g |
| Sal: | 0,02g |
Como preparar: Pudim de Coco com Kiwi e Manga
- Colocamos o leite de coco numa tigela para ferver. Mexemos
- Quando estiver fervendo, adicionamos as sementes e mexemos bem.
- Cortamos em pequenos quadrados as frutas.
- E numa copa de gelado adicionamos a mistura de coco e sementes. Deixamos arrefecer
- No momento de servir, adicionamos as frutas e polvilhamos o coco ralado
Avaliação Pudim de Coco com Kiwi e Manga
Rápido de fazer - 97%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Saboroso - 100%
99%
