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Outra receita refrescante, que podemos tomar como lanche pós-treino, ou bem como um estupendo snack! Sandwich de Gelado Fitness com Farinha de Aveia e Óleo de Coco.
Índice
Receita de Gelado Fitness com Farinha de Aveia e Óleo de coco
Tipos de receita: Sandwich de Gelado Fitness com Farinha de Aveia e Óleo de Coco
- Tempo de preparação: 15 minutos
- Tempo de cozinhado: 15 minutos
- Tamanho da porção: 1 Sandwich
- Número de porções: 5
- Estilo de cozinha: Americana
Ingredientes
- 3 Ovos
- 50g Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries
- 30ml de água
- 20g Cacau em pó puro
- Adoçante
- 3 Colheres de Óleo de Coco Virgem Extra da BioSeries
- Queijo
- 1 Iogurte
| Informação Nutricional por porção | |
|---|---|
| Calorias: | 191,7kcal |
| Gorduras: | 13,3g |
| das quais saturadas: | 9,3g |
| Carboidratos: | 10g |
| dos quais açúcares: | 2,3g |
| Fibra: | 1,2g |
| Proteinas: | 8g |
| Sal: | 0,2g |
Como preparar: Sandwich de Gelado Fitness com Farinha de Aveia e Óleo de Coco
- Colocar os ovos numa tigela grande e bater bem.
- Adicionar a farinha e o cacau em pó
- Adicionar o óleo de coco e adoçar ao gosto.
- Misturar tudo bem e levar ao forno uns 15 minutos a 175º C
- Por outro lado, misturar o queijo com o iogurte e adoçar a gosto.
- Quando o bolo estiver pronto, cortar pela a metade, colocar em um molde do mesmo tamanho com papel vegetal e rechear com creme.
- Fechar e congelar unas 6 horas. Também se pode refrigerar 24 horas para uma textura firme más não de gelado.
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Avaliação Sandwich Gelado Fitness
Rápido de fazer - 98%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
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