Crepes de Espinafres

Crepes de Espinafres

Propomos-te cozinhar uns deliciosos crepes de espinafres.

Depois de teres feitos as tortitas ou crepes, podes recheá-los com os teus alimentos favoritos.

Tipos de receita: Crepes de Espinafres

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 8 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Crepe
  • Número de porçoes: 2
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 1 Ovo
  • 120ml de Leite ou Bebida Vegetal
  • Alho em Pó
  • Sal
  • 1 scoop de Espinafres em Pó da EssentialSeries
  • 1 scoop de Flocos de Aveia de FoodSeries
Informação Nutricional por porção
Calorias:169,8kcal
Gorduras:5,4g
das quais saturadas:1,7g
Carbohidratos:21g
dos quais açúcares:3,7g
Fibra:3,4g
Proteinas:9,3g
Sal:1,8g

Como preparar: Crepes de Espinafres

  1. Bater os ovos.
  2. Adicionar o leite. Continuar a bater.
  3. Juntar o alho em pó e o sal. Continuamos a bater.
  4. Agora é a vez de juntar os espinafres em pó.
  5. Triturar os flocos de aveia e incluir na mistura anterior.
  6. Mexer bem.
  7. Cozinhamos os dois crepes de cada lado.
  8. E já temos os nossos crepes de espinafres para rechear com os nossos alimentos favoritos.
Deixámos pronto o carrinho de compras para adquirir os ingredientes.
Avaliação Crepes de Espinafres

Rápido de fazer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Fit Happy Sisters
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As Fit Happy Sisters são umas apaixonadas de um estilo de vida saudável, a chamada HealthyLife. As suas receitas inovadoras e fitness estão disponíveis no nosso blog.
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