Receita de grande sabor e muito nutritiva que vai fazer as delícias dos mais gulosos: Caramelo Salgado.
A sua elaboração vai constar de duas partes: a base, a partir de bolachas de sabor brownie esmigalhadas, e o corpo a partir de proteína de isolado de soro sabor Caramelo Salgado.
Incentivamo-vos a cozinhá-la, e depois dêem-nos as vossas opiniões!
Ingredientes
- 2 scoops de farinha de Aveia Instantânea com sabor Brownie da FoodSeries
- 2 scoops de Farinha de Aveia Instantânea sem sabor da FoodSeries
- 2 scoops de Evolate 2.0 sabor Caramelo Salgado da SportSeries
- 1 ovo
- 2 iogurtes naturais
- ½ scoop de sucralose da FoodSeries
- 5gr de levedura em pó
- 1 colher de sopa de Óleo de Côco Orgânico Virgem da BioSeries
- 50ml de leite ou bebida vegetal.
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 312kcal |
| Gorduras: | 12,3g |
| das quais saturadas: | 7,6g |
| Carboidratos: | 23,9g |
| dos quais açúcares: | 3,3g |
| Fibra: | 3,3g |
| Proteinas: | 26,6g |
| Sal: | 0,6g |
Como preparar: Caramelo Salgado
| Tempo de preparação: | 12 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 8 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Vidro |
| Número de doses: | 3 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- #ELABORAÇÃO DAS BOLACHAS DE BROWNIE:
- Numa taça, batemos o ovo com a sucralose e adicionamos a farinha de aveia de brownie, o óleo de côco e o leite. Continuamos a bater até que a mistura esteja um pouco mais líquida.
- Pouco a pouco, vamos adicionando a farinha de aveia natural e a levedura, continuamos a mexer até conseguir uma massa compacta e que todos os ingredientes estejam incorporados.
- Em seguida, vamos fazer bolinhas com as mãos. Depois de terminar a massa, colocar as bolinhas numa bandeja de ir ao forno com papel vegetal e ir aplanando para que fiquem em forma de bolacha, deixando uma separação entre cada uma para que não se peguem umas às outras no momento em que a massa subir.
- Colocar no forno a 180º durante 7 minutos. Retirar e deixar arrefecer por uns minutos.
- Partir as bolachas com a mão até conseguir esmigalhá-las. Reservar.
- #ELABORAÇÃO DO CREME:
- Verter numa taça os iogurtes e misturar com os scoops de Evolate 2.0 sabor caramelo salgado e mexer até que não haja grumos.
- #APRESENTAÇÃO:
- Colocar uma primeira camada do pó das bolachas na base do copo/taça/prato, continuar com outra de creme e outra de bolachas, finalizando com uma colherada de manteiga de amendoim HSNfoods.
Rápido de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
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