Burrito Bowl

Burrito Bowl

Com quem vais partilhar este tremendo Burrito Bowl?

Apresentamos uma receita super deliciosa e ao mesmo tempo saudável e nutritiva para que possas dar-te um mimo a ti mesmo. Não faz falta ir comprar comida “de porcaria” para degustar um fantástico jantar.

Por isso propomos-te este prato carregado de sabor e de nutrientes.

Tipos de receita: Burrito Bowl

  • Tempo de preparação: 10 minutos
  • Tempo de cozinhado: 15 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Tigela
  • Número de porçoes: 1
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 200g peito de frango
  • 1 abacate
  • 1/2 lata milho
  • 40g arroz
  • 200g feijão preto de lata
  • 1 tomate
  • 1/2 cebola vermelha
  • 1 jalapeño (malagueta mexicana)
  • 1 pitada de coentros
  • 1 pitada de cominhos
  • 1 pitada de pimenta caiena em pó
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de azeite
  • 1 lima
  • Molho Gyros
Informação Nutricional por porção
Calorias:824,5kcal
Gorduras:34,5g
das quais saturadas:5,8g
Carbohidratos:64g
dos quais açúcares:13,5g
Fibra:28,5g
Proteinas:64,7g
Sal:5g

Como preparar: Burrito Bowl

  1. Em primeiro lugar, devemos deixar o frango a macerar durante 2-4 horas antes de o cozinhar.
  2. Para tal, num saco de congelação colocamos o peito de frango, o sumo da lima, a pimenta caiena, cominhos, 1 colher de azeite e sal.
  3. Cozinhar o frango: retirar do saco o peito de frango e colocar numa frigideira grill. Cozinhar 5-6 minutos por cada lado a lume médio.
  4. Quando estiver pronto, vamos cortá-lo.
  5. Podemos cozer o arroz enquanto preparamos o frango.
  6. Cortar os tomates, o abacate, a cebola e o "jalapeño".
  7. Preparamos a taça: num lado, colocamos o arroz, no outro os feijões e o resto das verduras.
  8. Adicionar o molho Gyros a gosto.
Avaliação Receita Burrito Bowl

Rápido de fazer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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