Treino de Volume. Mês 8

Treino de Volume. Mês 8

Hoje trazemos uma rotina final dentro do treino de volume eficaz que vai servir tanto como final de etapa como início da seguinte, isto é, de transição entre o volume e a definição.

Rotina Final

Rotina final

O treino final é uma rotina híbrida de 4 dias, dois dias de fullbody e dois dias de tronco-pernas, realizando 3 dias de exercício cardiovascular.

Esperamos que tenham gostado do treino completo. Para qualquer consulta, não hesites em fazê-la chegar nos comentários deste post.

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Avaliação Treino de Volume. Mês 8

Segunda-feira - Full Body - 100%

Quarta-feira - Tronco - 100%

Quinta-feira - Pernas - 100%

Sábado - Full Body - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre David Diaz Gil
David Diaz Gil
Em cada um dos geniais artigos, está depositada a essência da experiência além do rigor científico, como assim acreditam a David Díaz Gil.
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