Deliciosos peitos de frango recheados com Espinafres e cogumelos
Receita Peito de Frango Recheada
Receita de Peito de Frango Recheado
Ingredientes
- 1 Dente de alho
- ¼ De cebola
- 2 Colheres de azeite
- 3 Peito de frango inteiras
- 100g De cogumelos
- 5 queijo fatiado light
- 150g De espinafres
- Molho Gyros
- Um pouco de sal e pimenta
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 183,2kcal |
| Gorduras: | 10g |
| das quais saturadas: | 2,3g |
| Carboidratos: | 5g |
| dos quais açúcares: | 1g |
| Fibra: | 3g |
| Proteinas: | 18,3g |
| Sal: | 1,2g |
Como preparar: Peito de Frango Recheado
| Tempo de preparação: | 25 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 25 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Peito de Frango Recheado |
| Número de doses: | 3 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Abrimos o peito de frango inteiro com uma faca muito fina e bem afilada.
- Para preparar o recheio começamos fervendo os espinafres com bastante água durante 10min e as escorremos bem.
- Numa frigideira com duas colheres de azeite refogamos a cebola e o alho até que dorem, colocamos os espinafres com os cogumelos em pedaços e salpimentamos. Refogamos tudo até que solte toda a água.
- A continuação montamos os peitos de frango. Pegamos o primeiro peito aberto e uma fatia de queijo, com uma colher colocamos a verdura e enrolamos.
- Depois de rechear, enrolamos com film transparente e atamos nos extremos. Muito importante fazer um pequeno furo com um palito de madeira.
- Por último preparamos uma caçarola com abundante água fervendo e cozinhamos durante 20min.
- Esperamos uns minutos a que se arrefeça um pouco e tiramos o film.
- Prontos para comer! Coloquei o molho “Waldem Farm”, que como já sabes da um toque especial.
Rápido de fazer - 95%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Saboroso - 100%
99%

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