Torradas de Abacate e Pão de Trigo Sarraceno

Torradas de Abacate e Pão de Trigo Sarraceno

Uma opção muito saudável para um pequeno-almoço completo. Obtém as gorduras boas para o organismo através do abacate em torradas, acompanhado das sementes de chia ou de sésamo. Delicioso!

Tipos de receita: Torradas de Mexido de Abacate e Pão de Trigo Sarraceno

  • Tempo de preparação: 10 minutos
  • Tempo de cozinhado: 15 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Torrada
  • Número de porçoes: 4
  • Estilo de cozinha: Europeia

Ingredientes

  • 1 Abacate
  • 2 Ovos
  • 1 colher de Óleo de Coco
  • 100g de queijo Feta
  • Salsa
  • Sementes de Chia ou Sésamo (à escolha)
  • 4 torradas de Pão de Trigo Sarraceno
Informação Nutricional por porção
Calorias:273,4kcal
Gorduras:16,2g
das quais saturadas:7,6g
Carbohidratos:20,8g
dos quais açúcares:1,2g
Fibra:4,3g
Proteinas:11,1g
Sal:0,4g

Como preparar: Torradas de Mexido de Abacate e Pão de Trigo Sarraceno

  1. Corta o abacate em pequenos pedaços.
  2. Aquece numa frigideira 1 colher de Óleo de Coco e começa a saltear o abacate.
  3. Bate os dois ovos numa taça e depois acrescenta os pedaços de abacate e a salsa fresca. Podes deitar uma pitada de sal a gosto.
  4. Posteriormente, faz o salteado na frigideira utilizada anteriormente até ter feito o mexido.
  5. Serve por cima do pão e acrescenta umas poucas sementes de chia ou sésamo e um pouco de queijo feta. Tudo a gosto.
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Avaliação Torradas de Abacate

Rápido de fazer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia é um profissional da comunicação e desporto. Sempre tratou de de uni-los nas suas diferentes experiências profissionais, como ocorre na HSN e Blog HSN.
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