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Um delicioso sandwich para tomar como merenda ou imediatamente depois do exercício físico: Sandwich de Peru com Pão de Aveia.
Ingredientes
- 50g Peito de peru
- 1 Ovo e 4 claras
- 50g Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries
- 2 Fatias de queijo Havarti
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 441kcal |
| Gorduras: | 17,3g |
| das quais saturadas: | 7,6g |
| Carboidratos: | 37,8g |
| dos quais açúcares: | 2,6g |
| Fibra: | 5g |
| Proteinas: | 34,3g |
| Sal: | 1,9g |
Como preparar: Sandwich de Peru com Pão de Aveia
| Tempo de preparação: | 8 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 6 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Sandwich |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Para o pão, misturamos as claras e a farinha de aveia.
- Numa frigideira, cozinhamos as duas tortitas.
- Quando estiverem prontas, vamos cortá-las ao meio. Em cada uma, vamos colocar o peru e o queijo.
- Opcionalmente podemos acrescentar folhas de alface.
Deixámos-te preparado o carrinho de compras com a farinha de aveia que vais necessitar para elaborar esta receita.
Avaliação Sandwich de Peru com Pão de Aveia
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
Rápido de fazer - 100%
100%
