Espetadas de Frutas

Name: Espetadas de Frutas
Prep time: 8 min
Cook time: 1 min
Yield: 4
Cuisine: Americano
Ingredients: 4 Cerejas; 4 Framboesas; 1 Kiwi; 1 Rodela de Ananás; 1 Tangerinaritivo e para toda a família

Javier Colomer 1 min. de leitura Lanches saudáveis e fitness fáceis e rápidos Deixa um comentário

Fácil, rápido, nutritivo e para toda a família: Espetadas de Frutas.

Ingredientes

4 Cerejas
4 Framboesas
1 Kiwi
1 Rodela de Ananás
1 Tangerinaritivo e para toda a família

Informação Nutricional por dose
Calorias:	53,8kcal
Gorduras:	0,4g
Carboidratos:	11,6g
dos quais açúcares:	7,3g
Fibra:	3,5g
Proteinas:	0,95g
Sal:	0,01g

Como preparar: Espetadas de Frutas

Tempo de preparação:	8 minutos
Tempo de cozinhado:	1 minuto
Tamanho da dose:	1 Espetada
Número de doses:	4
Estilo de cozinha:	Americano

Cortamos as frutas em pedaços pequenos.
Vamos espetando nos espetos de madeira próprios para espetadas.

Avaliação Espetadas de Frutas

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%

Rápidas de fazer - 100%

100%

Avaliação HSN: 5 /5

Sobre Javier Colomer

Apresentamos-te o nosso autor Javier Colomer. "Knowledge Makes Stronger" é a sua declaração de intenções para partilhar todos os seus conhecimentos sobre fitness.

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