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Uma maneira deliciosa de comer frango, de certeza que vão gostar! Receita de Peito de Frango ao Limão com Espargos.
Ingredientes
- 1 Peito de frango
- 2 cabeças de alho picado
- Sumo de 1 limão
- 1 pitada de salsa
- 1 pitada de sal
- 6-7 Espargos trigueiros
- Opcional: Adicione no final um dos nossos molhos
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 301,5kcal |
| Gorduras: | 7,5g |
| das quais saturadas: | 3g |
| Carboidratos: | 3,5g |
| dos quais açúcares: | 1g |
| Fibra: | 2g |
| Proteinas: | 55g |
| Sal: | 3,2g |
Como preparar: Peito de Frango ao Limão com Espargos
| Tempo de preparação: | 8 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 15 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Prato |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Espanhola |
- Vamos deixar macerar o frango. Para tal, preparamos pela manhã: colocar os bifes de frango numa taça, cobrir com o alho picado, a salsa, sal e o sumo de limão.
- Na hora da refeição, vamos colocar azeite numa frigideira (retirar o excesso de azeite com um guardanapo de papel) e cozinhar o frango.
- Da mesma forma, vamos grelhar os espargos trigueiros.
Avaliação Peito de Frango ao Limão com Espargos
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
