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Uma salada muito apetecível e absolutamente completa nutricionalmente. Desfrutada desta Salada de Quinoa e Romã.
Receita de Salada de Quinoa e Romã
Ingredientes
- 50g Quinoa cozida (peso antes de cozinhar)
- 1 Romã
- Misturar folhas de alface ao gosto (canónigos, escarola, kale, radicchio…)
- 1 Abacate
- 20g Nozes pecán
- 20g Queijo Emmental em cubinhos
- 1 Colher de azeite de oliva virgem extra
- 1 Pitada de sal
- Sumo de meio limão
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 390,8kcal |
| Gorduras: | 26,4g |
| das quais saturadas: | 4,5g |
| Carboidratos: | 28,9g |
| dos quais açúcares: | 7,9g |
| Fibra: | 5,5g |
| Proteinas: | 9,4g |
| Sal: | 2,6g |
Como preparar: Salada de Quinoa e Romã
| Tempo de preparação: | 12 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 1 minuto |
| Tamanho da dose: | 1 Tigela |
| Número de doses: | 2 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Numa tigela grande, adicionar todos os ingredientes. Temperar com azeite, limão e sal.
- Mexer bem.
Avaliação de Salada de Quinoa e Romã
Rápido de fazer - 98%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Saboroso - 100%
100%
