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Experimenta a nossa receita de Pão Keto!
Se fazes a dieta keto ou cetogénica, o pão é um dos alimentos que deves deixar de comer. Mas não te preocupes, agora podes voltar a introduzi-lo na tua alimentação sem teres de te preocupar com o excesso de carbohidratos.
Esta receita de Pão Keto é muito baixa em carbohidratos, dado que não se utilizam farinhas de trigo ou semelhantes, pois neste caso optou-se por usar Farinha de Amêndoa e fibra a partir de Psyllium Husk.
Podes depois meter em cada bolinha o que te apetecer: carne, manteiga de frutos secos….
Uma receita apta para a dieta Keto!
Ingredientes
- 5 scoops de Farinha de Amêndoa da FoodSeries
- 50gr de Psyllium Husk em Pó da EssentialSeries
- 7gr de Levedura em pó
- 3 Claras de ovo líquidas
- 2 colheres de Vinagre de maçã
- 225ml de Água a ferver
- Sementes de Girassol e sementes de sésamo
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 192,6kcal |
| Gorduras: | 17g |
| das quais saturadas: | 1,3g |
| Carboidratos: | 1,9g |
| dos quais açúcares: | 1,3g |
| Fibra: | 13,2g |
| Proteinas: | 8g |
| Sal: | 0,3g |
Como preparar: Pão Keto
| Tempo de preparação: | 10 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 1 hora |
| Tamanho da dose: | 1 Pão |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Numa taça, misturar primeiro os ingredientes secos e depois juntar as claras de ovo e mexer até que a massa vá tomando forma, adicionando por último e aos poucos a água, já que é possível que não faça falta adicionar toda a quantidade.
- Fazemos uma bola com a massa obtida, e então vamos retirando bolinhas mais pequenas para fazer os pães.
- Numa outra taça, deitamos as sementes de girassol e as sementes de sésamo e vamos empapando cada bolinha na mistura.
- Colocamos no forno durante 1hora a aproximadamente 180º.
Podes dirigir-te ao carrinho de compras para os ingredientes desta receita.
Avaliação Pan Keto
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
Scoops???
As conchas são os sistemas de medição incluídos nos nossos produtos em pó, com a medida exacta de utilização de cada um deles. Na nossa loja online https://www.hsnstore.pt/ pode também encontrar as medidas exactas em gramas. Saudações.