Piadina Fit com Proteína de Abóbora: Um Toque Saudável e Saboroso

Fit Happy Sisters 1 min. de leitura Receitas Proteicas Deixa um comentário

Se procuras uma refeição rápida, nutritiva e deliciosa, esta piadina com proteína de abóbora é para ti! Com uma combinação de ingredientes saudáveis e cheios de sabor, é perfeita para quem quer adicionar um extra de proteínas à dieta sem sacrificar o sabor. A mistura de ovos, rúcula fresca, tomates suculentos e a cremosidade do queijo feta, tudo temperado com um delicioso molho de mostarda, cria uma explosão de sabores em cada dentada. Além disso, a proteína de sementes de abóbora dá um impulso extra de nutrientes, ideal para quem procura manter um estilo de vida ativo e equilibrado. Vais experimentar? Vamos cozinhar!

Ingredientes

2 Ovos médios
1 doseador de Proteína de Sementes de Abóbora da EssentialSeries
Sal
Malagueta moída
Queijo ralado
Rúcula
Tomate às rodelas
Queijo Feta
Molho de Mostarda

Informação Nutricional por dose
Calorias:	359,3kcal
Gorduras:	17,7g
das quais saturadas:	7,5g
Carboidratos:	7g
dos quais açúcares:	5,2g
Fibra:	3g
Proteinas:	43g
Sal:	1,5g

Como preparar: Piadina Fit

Tempo de preparação:	8 minutos
Tempo de cozinhado:	8 minutos
Tamanho da dose:	1
Número de doses:	1
Estilo de cozinha:	Mediterrânica

Num recipiente, bate os ovos com a proteína de semente de abóbora, uma pitada de sal e a malagueta moída. Certifica-te de que a mistura fique bem integrada e sem grumos.
Aquece uma frigideira com um pouco de azeite em lume médio-baixo.
Espalha um pouco de queijo ralado sobre a frigideira quente.
Coloca a massa por cima do queijo ralado.
Cozinha em lume baixo, com a tampa, até que a piadina esteja bem firme.
Quando estiver pronta, coloca a piadina num prato e recheia-a com os ingredientes a teu gosto.

Avaliação Piadina Fit com Proteína de Abóbora

Fácil de fazer - 100%

Ingredientes - 100%

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

100%

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