11 benefícios do Dente-de-leão, testados!

Para o fígado, para os rins, para a vesícula… Estas são apenas algumas das principais contribuições para a saúde pelas quais já deves ter ouvido falar várias vezes da conhecida como dente-de-leão ou dandelion. E é que chamar a esta planta medicinal pelo seu nome científico, Taraxacum Officinale Weber, não parece o mais prático. No entanto, os mencionados não são mais do que alguns dos seus múltiplos benefícios para o organismo. Descobre-os.

1. O fígado, o grande beneficiado pelo Dandelion

Se fizéssemos um ranking dos órgãos depositários da projeção terapêutica do dente de leão, sem dúvida que seria liderado pelo fígado. Isto deve-se à sua formidável contribuição para eliminar as toxinas que circulam no sangue, exercendo uma forte pressão metabólica sobre esta importante víscera e a fluidificar o trânsito através dos condutos biliares.

O seu consumo é muito aconselhável para quem precisa de estimular o fígado, estando afetado pelo síndrome do fígado preguiçoso. Também é muito conveniente para quem sofre de fígado gordo, uma doença caracterizada pelo acumular anormal de matéria gorda no parênquima hepático.

2. Melhora a saúde ocular

Ingerir diariamente um mínimo de 12 miligramas dos flavonoides chamados luteína e zeaxantina serve para limitar, na medida do possível, a progressão das cataratas assim como da degeneração macular relacionada com a idade.

3. Dente-de-leão para emagrecer

Um verdadeiro indispensável em muitas dietas de emagrecimento, dandelion é muito eficiente neste campo não só pela sua escassez energética, mas sobretudo pelo seu poderoso efeito diurético, contribuindo para a eliminação da água em excesso pela urina de forma natural.

O seu baixo aporte energético é consequência do baixo teor em gorduras e hidratos de carbono que possui, o que torna esta substância num “must have” de qualquer dieta focada em perder peso. Embora possas usar os vários formatos em que se apresenta, recomendamos o chá, muito nutritivo e com um aporte de apenas 25 calorias por chávena.

Mas, se queres tirar o máximo partido possível do dente-de-leão, propomos também o consumo das suas folhas cruas em salada. Para isso, e para evitar que o sabor amargo que vai adquirindo se acentue em excesso, opta pelas jovens, que devem ser colhidas poucos dias após o início do seu crescimento. Em forma de salteado também é bastante apreciado, como condimento de pratos de cogumelos, legumes ou cebolas.

E uma última ideia! Experimenta consumir as suas folhas depois de as mergulhares cerca de trinta minutos em salmoura. Cozinha-as de seguida ao vapor, como se fossem qualquer outro legume.

4. Combate a prisão de ventre

Um extrato da sua raiz pode ser um ótimo remédio para enfrentar a prisão de ventre caso se queiram evitar laxantes farmacológicos. Como? Graças à estimulação do trânsito intestinal sem quase risco de surgimento de quadros de irritação ou similares.

5. Promove as enzimas antioxidantes

E não somos nós que o dizemos, mas foi comprovado a nível experimental. Não por acaso, Taraxacum officinale comporta-se como um promotor das enzimas antioxidantes, intervindo no equilíbrio dos perfis dos vários tipos de lípidos circulantes, principalmente triglicéridos, colesterol HDL e colesterol LDL.

6. Colabora no tratamento dos problemas de pele

O dente-de-leão pode tornar-se o teu grande aliado se sofreres de problemas cutâneos como acne ou eczemas. No caso da acne, a causa principal costuma ser a ação de certas toxinas geradas pelo desequilíbrio hormonal próprio da juventude.

Por isso, esta substância é uma ajuda importante devido ao seu poder desintoxicante. A sua seiva pode ser usada de forma tópica, sem ser ingerida, com o plus adicional de ser um líquido consideravelmente alcalino com eficácia bactericida.

Esta última condição encaixa no processo da acne, uma vez que nele intervêm também certos microrganismos. No entanto, em linhas gerais o dente-de-leão é indicado para tratar certas alterações dermatológicas bastante comuns como o prurido ou comichão recorrente e os eczemas associados à dermatite.

7. Favorece a saúde dos ossos

8. Dente-de-leão como agente diurético

Estamos perante a função mais brilhante do dente-de-leão? Muito possivelmente, já que a sua ação diurética não tem riscos nem efeitos secundários, permitindo a eliminação fluida das toxinas acumuladas como resultado do metabolismo. Isto torna o dandelion numa opção muito recomendada em cada mudança de estação como tratamento preventivo.

9. Ajuda a controlar a diabetes

Foi possível comprovar que o sumo ou concentrado de dente-de-leão é capaz de estimular a produção de insulina em pessoas diabéticas, mantendo assim níveis baixos de açúcar no sangue.

Além disso, as suas propriedades diuréticas contribuem para aumentar a necessidade de urinar em pacientes diabéticos, ajudando a eliminar o excesso de açúcar do organismo.

10. Regula a pressão arterial

Seguindo com as propriedades diuréticas do dente-de-leão, o aumento da micção é uma forma eficaz de reduzir a pressão arterial. Assim, tomado em sumo, aumenta a micção tanto em quantidade como em frequência, ajudando a reduzir a pressão arterial alta.

Além disso, o seu conteúdo em fibra é também útil para reduzir o colesterol e, nesse sentido, favorece a redução da pressão arterial, pois o colesterol é um dos fatores que a aumentam.

11. Previne a anemia

Enquanto o ferro é parte fundamental da hemoglobina do sangue, as proteínas e a vitamina B são a base da formação de glóbulos vermelhos e de outros componentes do sangue. Por isso, esta planta pode ajudar pessoas anémicas a manter controlada essa situação.

Por que benefícios testados?

Porque, ao centrar com total objetividade o extenso repertório de funções biológicas com impressionantes benefícios associados ao dente-de-leão, podemos referir o que foi expresso por dois organismos chave no contexto das instituições oficiais do setor farmacêutico, cujas manifestações são válidas para efeitos de classificação desta planta:

Já tens agora uma ideia global das contribuições do dente-de-leão para o organismo? Apostamos que são mais do que esperavas.

Também podes saber como usar esta planta como remédio natural. Onde? Aqui, amplia informação