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Surpreenda seu parceiro neste Dia dos Namorados com uma receita deliciosa e saudável: Crepe Proteico de Dia dos Namorados com Sabor de Chocolate e Avelãs. Este prato combina ingredientes ricos em proteínas e nutrientes com um toque doce e especial, perfeito para compartilhar em uma ocasião tão romântica. Ideal para quem cuida da alimentação sem abrir mão do prazer de saborear uma guloseima, esses crepes são a opção perfeita para um café da manhã ou lanche repleto de amor.
Ingredientes
- 150ml Claras de ovo
- 60g Evowhey Protein 2.0 da SportSeries
- 175g Farinha de Aveia Instantânea 2.0 da FoodSeries
- 112,5g Queijo magro
- 1c. Óleo de Coco Orgânico Virgem da BioSeries
- 2c. Creme Hiperproteico de Cacau e Avelãs com Baixo Teor de Açúcar da FoodSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 278,4kcal |
| Gorduras: | 11,6g |
| das quais saturadas: | 6,1g |
| Carboidratos: | 19,7g |
| dos quais açúcares: | 3,5g |
| Fibra: | 2g |
| Proteinas: | 23,8g |
| Sal: | 0,7g |
Como preparar: Crepe Proteico do Amor
| Tempo de preparação: | 5 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 12 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Panqueca |
| Número de doses: | 3 |
| Estilo de cozinha: | Francesa |
- Misturar: colocar todos os ingredientes na tigela e mexer bem
- Cozinhar: colocar a frigideira a aquecer e adicionar a massa
- Surpreender: moldar em forma de coração e decorar com carinho
Avaliação Crepe Proteico do Amor
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
