Panqueca com claras de ovo, aveia, maçã, banana e canela

Melanie Ramos 1 min. de leitura Receitas Doces Deixa um comentário

Proteínas, carboidratos complexos ricos em fibra, vitaminas e minerais. Um pequeno-almoço muito completo e também delicioso. Podemos acompanhar a panqueca com umas nozes para também adicionar um pouco de gorduras saudáveis e assim ter um pequeno-almoço do mais nutritivo.

Ingredientes

1 dose de Albúmina de Ovo em Pó da FoodSeries
40g de Farinha de Aveia Instantânea de FoodSeries
1/2 banana
Xarope de Caramelo da FoodSeries

Informação Nutricional por dose
Calorias:	92,6kcal
Gorduras:	1g
das quais saturadas:	0,2g
Carboidratos:	16,9g
dos quais açúcares:	5,7g
Fibra:	1,7g
Proteinas:	4g
Sal:	0,2g

Como preparar: Panqueca com claras de ovo, aveia, maçã, banana e canela

Tempo de preparação:	8 minutos
Tempo de cozinhado:	10 minutos
Tamanho da dose:	1 Panqueca
Número de doses:	3
Estilo de cozinha:	Europeia

Bater todos os ingredientes muito bem.
Em função da espessura, deitar mais ou menos quantidade da mistura numa frigideira, previamente aquecida com um pouco de óleo de coco.
Adicionar xarope a gosto.

Avaliação Panqueca de Claras com Maçã e Canela

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Fácil de fazer - 100%

100%

Avaliação HSN: 5 /5