Panqueca com claras de ovo, aveia, maçã, banana e canela

Panqueca com claras de ovo, aveia, maçã, banana e canela

Proteínas, carboidratos complexos ricos em fibra, vitaminas e minerais. Um pequeno-almoço muito completo e também delicioso. Podemos acompanhar a panqueca com umas nozes para também adicionar um pouco de gorduras saudáveis e assim ter um pequeno-almoço do mais nutritivo.

Tipos de receita: Panqueca com claras de ovo, aveia, maçã, banana e canela

  • Tempo de preparação: 8 minutos
  • Tempo de cozinhado: 10 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Panqueca
  • Número de porçoes: 3
  • Estilo de cozinha: Europeia

Ingredientes

  • 3 claras de ovo
  • 40g de Farinha de Aveia Instantânea 2.0 de FoodSeries
  • 1/2 banana
  • Xarope de Caramelo da FoodSeries
Informação Nutricional por porção
Calorias:92,6kcal
Gorduras:1g
das quais saturadas:0,2g
Carbohidratos:16,9g
dos quais açúcares:5,7g
Fibra:1,7g
Proteinas:4g
Sal:0,2g

Como preparar: Panqueca com claras de ovo, aveia, maçã, banana e canela

  1. Bater todos os ingredientes muito bem.
  2. Em função da espessura, deitar mais ou menos quantidade da mistura numa frigideira, previamente aquecida com um pouco de óleo de coco.
  3. Adicionar xarope a gosto.
Avaliação Panqueca de Claras com Maçã e Canela

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Fácil de fazer - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Melanie Ramos
Melanie Ramos
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