Abacates Rechados com Salmão e Ovo

Abacates Rechados com Salmão e Ovo

Toda uma delícia para o paladar: Abacates Recheados de Salmão e Ovo.

Tipos de receita: Abacates Rechados com Salmão e Ovo

  • Tempo de preparação: 12 minutos
  • Tempo de cozinhado: 20 minutos
  • Tamanho da porçao:1/2 Abacate
  • Número de porçoes:4
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 4 Ovos
  • 2 Abacates
  • 50g Salmão fumado
  • Especiarias de chili ou pimenta cayene
  • 1 pitada de sal e pimenta
Informação Nutricional por porção
Calorias:178,2kcal
Gorduras:13g
das quais saturadas:2,8g
Carbohidratos:4,5g
dos quais açúcares:0,4g
Fibra:0,4g
Proteinas:10,8g
Sal:1,8g

Como preparar: Abacates Rechados com Salmão e Ovo

  1. Cortamos os abacates e retiramos o caroço.
  2. Realizamos uma ligeira pressão en cada metade e colocamos o salmão.
  3. Numa bandeja para ir ao forno, colocamos os abacates.
  4. Acrescentamos os ovos (1 por cada metade).
  5. Deitamos o sal e a pimenta por cima das gemas.
  6. Colocamos a bandeja no forno, previamente aquecido, durante 15-20min a 200º.
  7. Uma vez pronto, acrescentamos as especiarias picantes.
Avaliação Abacates Recheados Salmão e Ovo

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Fácil de fazer - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “KInowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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