Creme de Ervilhas com Peru

Creme de Ervilhas com Peru

Um creme delicioso para comer antes do jantar! Creme de Ervilhas com Peru.

Tipos de receita: Creme de Ervilhas com Peru

  • Tempo de preparação: 12 minutos
  • Tempo de cozinhado: 12 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Prato
  • Número de porçoes: 2
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 200g ervilhas
  • 1 batata
  • 150g lombo/peito de peru
  • 2 fatias de queijo havarti
  • 1 pitada de sal, pimentão vermelho e pimenta
  • 1 colher de sopa de azeite virgem extra
  • 1 pouco de coentros
Informação Nutricional por porção
Calorias:219,5kcal
Gorduras:5,9g
das quais saturadas:3,4g
Carbohidratos:13,5g
dos quais açúcares:5,5g
Fibra:1,5g
Proteinas:28,1g
Sal:2,2g

Como preparar: Creme de Ervilhas com Peru

  1. Num recipiente apto para micro-ondas, cozemos as ervilhas (podem estar ainda congeladas) e a batata.
  2. Cortamos o lombo/peito de peru em pequenos pedaços (“cubos”).
  3. Numa frigideira, cozinhamos a carne juntando o pimentão vermelho.
  4. Numa taça, juntamos a batata e as ervilhas com o queijo, sal e pimenta. Batemos bem.
  5. Num prato fundo, colocamos o creme, e por cima adicionamos o peru. Temperamos com sal e pimenta e acrescentamos os coentros.
Avaliação Creme de Ervilhas com Peru

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápido de fazer - 100%

100%

HSN Evaluação: 4.5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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