Massa de Arroz com Lagostins

Massa de Arroz com Lagostins

Creio que ninguém vai resistir a este prato… Massa de Arroz com Lagostins.

Tipos de receita: Massa de Arroz com Lagostins

  • Tempo de preparação: 12 minutos
  • Tempo de cozinhado: 15 minutos
  • Tamanho da porçao:1 Prato
  • Número de porçoes:2
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 100g de massa de arroz
  • 200g lagostins
  • 1 cenoura cortada em tiras finas
  • 1/2 pimento vermelho cortado em tiras finas
  • 1/2 alho francês cortado em tiras finas
  • 1 mão cheia de sementes de soja
  • 1 colher de sopa de sementes de sésamo
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • 1 alho picado
  • 1 pitada de sal e pimenta
  • 1 pouco de coentros
Informação Nutricional por porção
Calorias:374,2kcal
Gorduras:7g
das quais saturadas:1,5g
Carbohidratos:50g
dos quais açúcares:5g
Fibra:2g
Proteinas:27,8g
Sal:2,5g

Como preparar: Massa de Arroz com Lagostins

  1. Numa frigideira, cozinhamos as verduras juntamente com o alho, temperados com sal e pimenta.
  2. Nutra frigideira, cozinhamos os lagostins (apenas até ficarem cor-de-rosa, não os queremos muito passados).
  3. Preparamos a massa: aquecemos a água e quando começar a ferver juntamos a massa e retiramos do lume. Mantemos tapada a taça durante 3-5min.
  4. Uma vez pronta a massa, vamos escorrê-la, e numa taça misturamos as sementes de soja e o molho de soja.
  5. Finalmente, na mesma taça, juntamos as verduras.
  6. Vamos colocar essa mistura numa travessa de servir ou numa bandeja e espalhamos as sementes de sésamo. Acrescentar mais molho de soja a gosto.
Avaliação Massa de Arroz com Lagostins

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Rápido de fazer - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “KInowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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