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Uma receita que vai fornecer uma elevada quantidade de nutrientes provenientes das verduras e com um valor acrescido de Proteína de Soro: Creme de Verduras Proteica.
Ingredientes
- 1 curgete
- 1 alho francês
- 1 pimento vermelho
- 1 pimento verde
- 1/2 cebola
- 1 batata
- 1 doseador de Whey Protein Concentrate 80% de RawSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 324,2kcal |
| Gorduras: | 5g |
| das quais saturadas: | 1,5g |
| Carboidratos: | 40,9g |
| dos quais açúcares: | 11,9g |
| Fibra: | 6,4g |
| Proteinas: | 28,9g |
| Sal: | 0,6g |
Como preparar: Creme de Verduras Proteicas
| Tempo de preparação: | 8 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 12 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Prato |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Cozinhamos as verduras a vapor.
- Uma vez prontas, vamos colocá-las numa taça e em seguida vamos batê-las.
- Acrescentar a proteína em pó e voltar a bater bem.
- Em alternativa, pode acrescentar-se 1 colher de sopa de azeite virgem extra.
Vê agora o carrinho da compra com os ingredientes desta receita.
Avaliação Creme de Verduras Proteica
Rápida de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
