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Um prato cheio de contrastes, mas de incomparável sabor! Uma forma diferente de apresentar o frango: Frango Tropical com Manga
O frango pertence às carnes brancas, portanto, é muito baixo em calorias. Fornece 20-22% de proteína por dose e, francamente, é um alimento com inúmeras possibilidades, como é o caso desta receita.
A manga é uma fruta tropical, contém vitamina A, C e E, e está cheia de minerais tal como o potássio, magnésio e cobre, além de ser uma excelente fonte de quercetina, betacaroteno e astragalina, importantes antioxidantes que reduzem o dano oxidativo celular.
Ingredientes
- 1 Peito de frango em bifes
- 1 Manga cortada em pedaços
- 2 colheres de Rebentos de soja
- Cebola picada
- Cominho
- Sal dos Himalaias
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 357kcal |
| Gorduras: | 6g |
| das quais saturadas: | 1,6g |
| Carboidratos: | 24g |
| dos quais açúcares: | 17,3g |
| Fibra: | 1,2g |
| Proteinas: | 51,8g |
| Sal: | 3,5g |
Como preparar: Frango Tropical
| Tempo de preparação: | 8 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 12 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Prato |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Grelhamos os bifes de frango. Quando estiverem quase prontos, adicionamos a cebola e uma pitada de sal dos Himalaias
- Empratamos e deitamos os rebentos de soja e a manga em pedaços.
Avaliação Frango Tropical
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
