Pescada no Papelote

Pescada no Papelote

Apresentamos uma forma muito saudável de cozinhar, com esta receita ideal para o jantar: Pescada no Papelote.

Tipos de receita: Pescada no Papelote

  • Tempo de preparação: 12 minutos
  • Tempo de cozinhado: 20 minutos
  • Tamanho da porçao:1 Prato
  • Número de porçoes:2
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 300g Pescada
  • 1/2 Cebola
  • 2 cenouras raladas
  • 1/2 Pimento vermelho e 1/2 Pimento verde
  • 1/2 Limão
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de Azeite
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta preta
Informação Nutricional por porção
Calorias:339kcal
Gorduras:17,5g
das quais saturadas:3g
Carbohidratos:11,9g
dos quais açúcares:4g
Fibra:2g
Proteinas:33,5g
Sal:2,8g

Como preparar: Pescada no Papelote

  1. Sobre uma folha de papel de alumínio, deitamos o azeite e depois vamos colocar as verduras. Deve-se cortar papel suficiente para que depois possamos cobrir o preparado.
  2. Seguidamente, vamos colocar o peixe, sal, pimenta, alhos, azeite e o sumo de meio limão exprimido. Depois de deitar todos os ingredientes, terminamos de envolver com o papel de alumínio.
  3. Vamos levar ao forno (previamente aquecido), e vamos cozinhar durante 15-20min a 180º.
Avaliação Pescada no Papelote

Rápido de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “KInowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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