Beringelas Recheadas

Beringelas Recheadas

Prato especialmente dedicado para a Dieta Paleo ou também para uma dieta baixa em carbohidratos: Beringelas Recheadas.

Tipos de receita: Beringelas Recheadas

  • Tempo de preparação: 12 minutos
  • Tempo de cozinhado: 20 minutos
  • Tamanho da porçao: 1/2 Beringela
  • Número de porçoes: 4
  • Estilo de cozinha: Espanhola

Ingredientes

  • 300g carne picada
  • 2 beringelas
  • 40g Queijo Gouda
  • 1/2 Cebola
  • 1/2 Pimento vermelho e 1/2 verde
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de Azeite
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta preta
Informação Nutricional por porção
Calorias:178,8kcal
Gorduras:8,4g
das quais saturadas:3,5g
Carbohidratos:5,3g
dos quais açúcares:2,6g
Fibra:2,7g
Proteinas:20,5g
Sal:1,1g

Como preparar: Beringelas Recheadas

  1. Descascamos as beringelas ao comprido e extraímos o seu conteúdo. Entretanto, deitamos o azeite numa frigideira e vamos cozinhando a carne, temperando com sal e pimenta.
  2. Noutra frigideira colocamos todas as verduras e refogamos.
  3. Quando a verdura estiver pronta, vamos passá-la para a frigideira da carne e terminamos de cozinhar tudo junto.
  4. Recheamos as beringelas, polvilhamos com um pouco de queijo a gosto e gratinamos no forno durante 10min.
Avaliação Beringelas Recheadas

Rápido de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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