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Esta receita é para um Jantar Saudável e é perfeita para aquelas pessoas que fazem uma dieta baixa em carbohidratos. Não obstante, qualquer pessoa poderá desfrutar deste Mexido de Gambas e Feijão Verde.
Ingredientes
- 150g Gambas cozidas
- 300g Feijão Verde
- 20g de sementes de sésamo
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 pitada de gengibre
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta preta
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 460kcal |
| Gorduras: | 23,2g |
| das quais saturadas: | 3g |
| Carboidratos: | 22,7g |
| dos quais açúcares: | 5,2g |
| Fibra: | 10,2g |
| Proteinas: | 40,1g |
| Sal: | 4g |
Como preparar: Mexido de Gambas
| Tempo de preparação: | 10 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 12 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Prato |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Numa frigideira, vamos deitar o azeite e refogamos os dentes de alho. Seguidamente, vamos colocar as gambas e deixamos que se cozinhem.
- Vamos cozer o feijão verde a vapor (num utensílio adequado para o micro-ondas).
- Uma vez cozinhados, vamos juntá-los às gambas juntamente com o resto dos ingredientes. Mexemos para misturar bem.
Avaliação Mexido de Gambas e Feijão Verde
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
