Mexido de Gambas

Javier Colomer 9 Outubro, 2020 Jantares Saudáveis Deixa um comentário

Esta receita é para um Jantar Saudável e é perfeita para aquelas pessoas que fazem uma dieta baixa em carbohidratos. Não obstante, qualquer pessoa poderá desfrutar deste Mexido de Gambas e Feijão Verde.

Índice

1. Tipos de receita: Mexido de Gambas
2. Ingredientes
3. Como preparar: Mexido de Gambas

Tipos de receita: Mexido de Gambas

Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozinhado: 12 minutos
Tamanho da porçao: 1 Prato
Número de porçoes: 1
Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

150g Gambas cozidas
300g Feijão Verde
20g de sementes de sésamo
1 colher de sopa de molho de soja
2 dentes de alho picados
2 colheres de sopa de azeite
1 pitada de gengibre
1 pitada de sal
1 pitada de pimenta preta

Informação Nutricional por porção
Calorias:	460kcal
Gorduras:	23,2g
das quais saturadas:	3g
Carbohidratos:	22,7g
dos quais açúcares:	5,2g
Fibra:	10,2g
Proteinas:	40,1g
Sal:	4g

Como preparar: Mexido de Gambas

Numa frigideira, vamos deitar o azeite e refogamos os dentes de alho. Seguidamente, vamos colocar as gambas e deixamos que se cozinhem.
Vamos cozer o feijão verde a vapor (num utensílio adequado para o micro-ondas).
Uma vez cozinhados, vamos juntá-los às gambas juntamente com o resto dos ingredientes. Mexemos para misturar bem.

Avaliação Mexido de Gambas e Feijão Verde

Rápido de fazer - 100%

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5